Smoothie anticelulitic - Sfaturi pentru eliminarea celulitei

O luptă continuă a femeilor împotriva celulitei! Știți, dacă vrem o piele netedă și matasoasă, trebuie să depunem eforturi în ea. Printre regulile de aur împotriva celulitei ne amintim:

1. Bea multe lichide: 2 litri de apă pe zi
2. Mergeți mai departe pentru sucuri naturale de casă, smoothie-uri purificatoare, smoothie-uri antioxidante, ceai verde și infuzii de centella asiatica
3. O mulțime de sport (împreună cu niște saune după o transpirație bună în sala de sport, doar pentru a elimina toxinele)
4. La revedere băuturi carbogazoase, alimente bogate în sare și zaharuri

Video cu rețeta

Aveți probleme cu redarea videoclipului? Reîncarcă videoclipul de pe YouTube.

Cartea de identitate a rețetei

• 43 KCal Calorii pe porție

• Ingrediants

  • 150 g afine
  • 150 g de ananas
  • 200 g de grapefruit roz
  • 150 g căpșuni
  • 100 g de zmeură
  • Câteva cuburi de gheață

  Materiale necesare

  • Feliți ananasul
  • Blender de sticlă
  • Tocător
  • Cuţit

  Pregătirea

  1. Curățați și tăiați ananasul așa cum se arată în ACEST VIDEO. Pentru a facilita curățarea, vă recomandăm să folosiți feliatorul special pentru ananas.
  2. Spălați afinele și zmeura și uscați-le ușor.
  3. Spălați căpșunile, uscați-le și scoateți tulpina.
  4. Tăiați grapefruitul roz și îndepărtați albedo, pelicula albă amară.

  Stiai asta
  Pentru a prepara acest smoothie anticelulitic am ales câteva tipuri de fructe, precum grapefruit, căpșuni, zmeură și ananas, bogate în acid ascorbic, toți aliați fideli în lupta împotriva celulitei. Afinele, o sursă de antioxidanți, conțin ingrediente active capabile de a stimula microcirculația și a proteja, precum și a întări, peretele capilarelor sanguine.
  Ananasul, pe lângă faptul că este un fruct bogat în antioxidanți, contribuie la reducerea celulitei datorită proprietăților sale diuretice și purificatoare.

  5. Adunați toate fructele în paharul blenderului, împreună cu câteva cuburi de gheață (importante pentru a preveni supraîncălzirea ingredientelor active).
  6. Pentru a profita din plin de proprietățile ingredientelor active, este recomandabil să consumați imediat smoothie anticelulitic.

  Comentariul lui Alice - PersonalCooker

  Amintiți-vă că, într-un smoothie anticelulitic, pe lângă amestecarea alimentelor antioxidante, diuretice și stimulante microcirculatorii, va trebui să „amestecați” împreună o doză bună de activitate fizică. Și dacă adăugați și un produs cosmetic bun destinat zonei „de luptat” la combinația „nutriție și sport”, efectul dorit poate fi realizat cu siguranță într-un timp mai scurt.

  Valori nutriționale și sănătate Comentează rețeta

  Smoothie-ul anticelulitic este un aliment dulce cu un consum redus de energie, bogat în antioxidanți și substanțe de protecție pentru microcirculație. Caloriile sunt furnizate în esență de fructoză, iar fibrele sunt abundente.
  Porția medie de smoothie anticelulitic este de aproximativ 200 ml (85kcal).