Postura corectă pentru meditație

Tiziana, sau mai bine zis @Thepinkycloud, iar în acest videoclip ne va arăta câteva poziții ideale pentru meditație.

A avea un scaun confortabil și confortabil este esențial pentru a vă putea relaxa și a vă bucura de o experiență plăcută.

De fapt, mulți oameni nu pot să mediteze, deoarece imediat ce stau cu picioarele încrucișate, încep să aibă disconfort, furnicături, mâncărime și chiar durere.

Odată ce ochii sunt închiși, mintea, în loc să se relaxeze, se concentrează imediat asupra punctului dureros ... distrugând astfel întreaga experiență.

În acest videoclip vă voi arăta câteva opțiuni de așezare, cele mai simple și mai frecvente (există multe altele), folosind și unele suporturi pentru un confort mai mare.

Încercați să luați ideile mele, experimentându-vă și înțelegând care dintre soluțiile propuse funcționează cel mai bine pentru dvs.

Sper că acest videoclip vă va fi de folos, ne vedem în curând pentru a începe să meditați împreună!