Când vorbim despre antrenamentul HIIT ne referim la rezultate, calorii arse, putere câștigată, rezistență îmbunătățită, energie și bunăstare. Și de aceea, astăzi vă prezint un antrenament HIIT pentru arderea grăsimilor, fără echipamentul necesar și pe care îl puteți face în aer liber pentru a antrena întregul corp în doar 16 minute.
cu salt4 exerciții, 4 ture, 30 de secunde de muncă și 30 de secunde de recuperare.