În acest videoclip vedem cum se efectuează un alt exercițiu Pilates Matwork, Saw. Acest exercițiu este excelent pentru întindere, întărire și îmbunătățirea mobilității coloanei vertebrale. Dacă suferiți de probleme de spate, puteți să vă schimbați și să stați pe o pernă sau un bloc de yoga sau să vă îndoiți puțin genunchii.
Repetați exercițiul cel puțin de două ori
Pentru informații suplimentare: rulați în Pilates