antrenament feminin

Cum se reduce Culotte de Cheval. Ce sunt Culotte de Cheval? Cum pot fi reduse? Activitate fizică și corecție dietetică pentru scăderea culotului de Cheval

Metoda POM: Antrenament și ciclul menstrual. Hormonii afectează performanța și invers? Cum să țineți cont de fazele ciclului menstrual în antrenament?

Gynoid sau Android Woman: Teste de diagnostic. Cum să începeți călătoria de slăbit? Analiză utilă. Teste de diagnostic pentru recompunerea corpului feminin

Pregătirea femeilor: elementele de bază. Care sunt obiectivele antrenamentului feminin? Ce înseamnă să tonifiez? Cum și critici ale pregătirii pentru femei

Antrenamentul femeilor: cele mai frecvente greșeli. Ciclul menstrual și antrenamentul. Exerciții nerecomandate. Sfaturi despre cum să antrenezi fesele

Sport în timpul ciclului menstrual: sportul produce rezultate mai bune dacă puteți găsi un echilibru între acesta din urmă și variațiile hormonale.