Foam Roller: cele mai bune modele pentru antrenament acasă

", rola de spumă este un accesoriu simplu și economic, dar în același timp foarte util pentru fitness-ul acasă.

Este de fapt un suport cilindric simplu, acoperit cu spumă moale, prin care este posibil să se efectueze un automasaj profund al țesuturilor pe diferite părți ale corpului.

Beneficiile sunt numeroase: rola de spumă este de fapt indicată atât pentru reabilitarea sportivă și, prin urmare, pentru a accelera recuperarea după o sesiune de antrenament intensă, cât și pentru a preveni leziunile, deoarece ajută la dizolvarea tensiunii musculare.

Totuși, acest tip de instrument este util și în ceea ce privește bunăstarea generală: practicarea automasajului cu o rolă bună de spumă, de fapt, vă permite să ameliorați durerile de spate, dar și să îmbunătățiți circulația sângelui și chiar să reduceți celulita. de lichide.

Folosirea acestuia este, în principiu, foarte simplă, totuși, pentru a profita la maximum de beneficiile sale, poate fi util să vă bazați pe unul dintre numeroasele tutoriale disponibile pe net.

Pe piață există diferite modele de role de spumă: în funcție de materialele utilizate, acestea pot fi foarte dure sau mai moi; nu numai că, dimensiunile și prezența unor reliefuri mai mult sau mai puțin mari și rigide variază adesea. Unele tipuri au, de asemenea, butoane proprioceptive, sau „puncte de declanșare”, concepute pentru a stimula cel mai bine zonele critice, cum ar fi colul uterin.

Pentru a vă face alegerea mai bună, am selectat 5 dintre cele mai vândute și mai populare role de spumă de pe Amazon. Aici sunt ei!

sau yoga, dar este, de asemenea, foarte util pentru antrenament și masaj diferite părți ale corpului. Utilizat de exemplu în diferite puncte critice, cum ar fi abdomenul, picioarele sau spatele, promovează vascularizația mușchilor, ajută la dizolvarea contracțiilor și activează țesuturile profunde, îmbunătățind astfel mobilitatea. Rola de spumă Bodymate este, de asemenea, foarte ușor de utilizat, deoarece include o carte electronică practică cu explicații ilustrate ale exercițiilor. Modelul este, de asemenea, disponibil în numeroase variante de culoare.

Rola de spumă BODYMATE Standard Mediu-Dur Lungime 45 cm Diametru 15 cm cu carte electronică gratuită - Diverse culori din

16,65 € Vezi oferta activând circulația și stimulând-o într-un mod țintit. Acest model este de fapt recomandat sportivilor, deoarece poate fi utilizat în timpul fazei de întindere, pentru a îmbunătăți elasticitatea mușchilor și după antrenament pentru a vă relaxa și decontracta grupurile musculare. Fabricat din spumă robustă, nu se deformează și are o lungime care permite tratarea picioarelor, precum și a spatelui într-un mod specific. Disponibil în șase culori diferite, include o carte electronică care permite accesul gratuit la 10 lecții video.

Rola de spumă - Rola de masaj nedeformabilă pentru terapia cu punct de declanșare - Auto-masaj muscular cu eliberare miofascială - 33 X 14 cm - Ideal pentru Crossfit, Stretching, Yoga, Pilates, Fizioterapie din

16,99 € Vezi oferta : prin utilizarea ambelor role este astfel posibilă ameliorarea mai bună a durerilor musculare și ameliorarea tensiunii. În interiorul setului, fabricat din PVC rezistent, există, de asemenea, două bile de masaj diferite și o geantă practică pentru a menține totul împreună.

Set de role cu spumă 2 în 1 4 piese pentru masaj muscular Țesuturi adânci FitBeast Role de spumă pentru masaj pentru mușchii tensionați, Role moi pentru reabilitare Două bile de masaj din

19,99 € Vezi oferta . Printre avantajele sale, designul patentat cu puncte ridicate, care îl face prima rola de spumă care prezintă un exterior multi-densitate construit pe un miez gol. Realizat cu materiale de calitate care nu se vor rupe sau își vor pierde forma după o utilizare repetată, acest model include acces la videoclipuri instructive online pentru o utilizare optimă și este disponibil în trei culori diferite.

Grilă TriggerPoint, rolă de spumă unisex - Adult, portocaliu (portocaliu), dimensiune unică (14 x 33 cm) din

34,90 € Vezi oferta , un instrument excelent poate fi și setul Pleasion. Kitul, care poate fi, de asemenea, o idee excelentă de cadou pentru sportivi, include role de spumă de înaltă densitate, bastoane de masaj, mingi de masaj și chiar benzi utile pentru practicarea exercițiilor de rezistență. Rola de spumă de 12,9 inci este realizată cu materiale durabile și de calitate -Densitate PVC și EVA, în timp ce piesele în relief stimulează în mod eficient punctele critice, reactivând circulația și ameliorând tensiunea.

Set de role cu spumă 4 în 1, role cu spumă, role pentru masaj, benzi de fitness pentru fitness [set de 3], minge de fitness cu geantă de transport, echipamente de fitness pentru yoga, stretching, masaj muscular din

22,99 € Vezi oferta

Conținut sponsorizat: My-personaltrainer.it prezintă produse și servicii care pot fi achiziționate online de pe Amazon și / sau alte e-commerce. De fiecare dată când se face o achiziție prin intermediul unuia dintre linkurile de pe pagină, My-personaltrainer.it ar putea primi un comision de la Amazon sau de la celelalte companii de comerț electronic menționate. Vă informăm că prețurile și disponibilitatea produselor nu sunt actualizate în timp real și se pot modifica în timp, așa că vă invităm să verificați disponibilitatea și prețul pe Amazon și / sau pe alte e-commerce menționate.