Activitatea fizică este esențială pentru protejarea sănătății inimii. În ceea ce privește tinerii, acest lucru este adevărat cu condiția ca sportul să nu se desfășoare în aer liber în zilele în care nivelurile de poluare a aerului sunt ridicate. În aceste cazuri, de fapt, adesea riscurile bolilor cardiovasculare ar depăși beneficiile oferite de sport.
Ca să spun asta, un nou studiu coreean publicat în European Heart Journal și care a implicat aproape 1,5 milioane de oameni.
din Sud, condus de profesorul Sang Min Park, a încercat să facă puțină lumină asupra acestui aspect examinând informații de la Serviciul Național de Asigurări de Sănătate cu privire la 1.469.972 tineri coreeni cu vârste cuprinse între 20 și 39 de ani, care trăiesc în diferite orașe.
Eșantionul care a luat parte la cercetare a fost observat timp de câțiva ani consecutivi și supus la două screening-uri de control la fiecare 1-2 ani.
Aceeași echipă de cercetători a efectuat anterior un studiu pe această temă, cu toate acestea, implicând persoane de vârstă mijlocie. Pe de altă parte, aceasta este prima dată când ținta luată în considerare este cea a tinerilor.
Cum sa desfășurat
La fiecare control de sănătate, participanții au completat un chestionar, oferind informații despre activitatea lor fizică din ultimele șapte zile. Aceste informații au fost apoi convertite în minute de activitate metabolică pe săptămână (MET-min / săptămână) și, pe baza rezultatelor, minorii s-au împărțit în patru grupe: 0, 1-499, 500-999 și 1000 sau mai mulți MET-min / săptămână.
Liniile directoare ale Societății Europene de Cardiologie recomandă oamenilor să facă 500-999 MET-min / săptămână și acest lucru este echivalent cu alergarea sau mersul cu bicicleta timp de 15-30 de minute de cinci ori pe săptămână sau mersul rapid timp de 30-60 de minute de cinci ori pe săptămână. .
În ceea ce privește nivelurile de poluare, cercetătorii au luat în considerare în special nivelurile de PM10 și PM2.5, descompunându-le în scăzut, moderat și ridicat.
, cum ar fi accident vascular cerebral și atac de cord, crește odată cu scăderea cantității de activitate fizică între două perioade de screening, în grupul cu niveluri scăzute de expunere la poluarea aerului. Cu toate acestea, în grupul cu niveluri ridicate de expunere la poluarea aerului, crește cantitatea de activitatea fizică la peste 1000 MET-min / săptămână ar putea afecta negativ sănătatea cardiovasculară. Această constatare este foarte importantă și sugerează că, spre deosebire de persoanele de peste 40 de ani, „activitatea fizică excesivă nu poate fi întotdeauna benefică pentru sănătatea cardiovasculară a persoanelor mai tinere atunci când acestea sunt expuse la concentrații mari de poluare a aerului”.
Date specifice
În detaliu, 8.706 evenimente cardiovasculare au avut loc în perioada de urmărire.
Dintre persoanele expuse la niveluri ridicate de poluare a aerului cu PM2,5, cei care și-au crescut exercițiul de la 0 la 1000 MET-min / săptămână sau mai mult, între cele două perioade de screening au avut un risc crescut de 33% de boli cardiovasculare comparativ cu cei care au fost fizic inactiv și nu își crescuse nivelul de exercițiu.
Dintre persoanele expuse la niveluri scăzute până la moderate de PM2,5, cei care au crescut activitatea fizică de la nici unul la 1000 MET-min / săptămână sau mai mult au avut un risc redus cu 27% de a dezvolta boli cardiovasculare, comparativ cu cei care au rămas inactivi.
În cele din urmă, pentru nivelurile scăzute până la moderate de poluare a aerului cu PM10, a existat o creștere semnificativă statistic cu 38% sau 22% a riscului de boli cardiovasculare la persoanele care au început să facă 1000 MET-min / săptămână sau mai mult. Și apoi și-au redus activitatea la zero , sau 1-499 MET min / săptămână, comparativ cu persoanele care au menținut același nivel ridicat de activitate. Aceste rezultate semnificative statistic arată că 74 și, respectiv, 66 din 10.000 de persoane, ar dezvolta probleme cardiovasculare în perioada de urmărire.
Concluzii
Potrivit profesorului Sang Min Park, care a condus cercetarea, „Rezultatele noastre arată că, atunci când nivelurile de poluare a aerului sunt ridicate,„ exercițiile fizice dincolo de cantitatea recomandată pot compensa sau chiar inversa efectele benefice ”.
Cu toate acestea, studiul are limitări, deoarece nu poate dovedi că poluarea aerului determină un risc cardiovascular crescut, ci doar că este asociat cu acesta.
În ciuda acestui fapt, după cum a subliniat echipa de cercetători, „scăderea nivelului de poluare a aerului ar trebui să fie un obiectiv global prioritar, de asemenea, pentru a maximiza beneficiile pentru sănătate ale„ exercițiului fizic la adulții tineri ”.
.jpg)
