PANTOFI DE ALERGAT

1. Alegerea pantofului în raport cu greutatea atletului

Este evident că greutatea sportivilor poate varia considerabil în funcție de caracteristicile fizice, sexul și specialitățile sportive pe care urmează să le luăm în considerare; un pantof construit și structurat pentru sportivii ușori nu ar fi potrivit pentru utilizarea unui sportiv greu ca materiale utilizate, capacitățile de absorbție a șocurilor ale sistemelor antisoc și structura pantofului sunt concepute pentru a fi utilizate de un atlet „ușor”;

2. Alegerea pantofului în raport cu terenul de antrenament

Un alt aspect important pe care sportivul ar trebui să îl ia în considerare atunci când alege un pantof este cel referitor la fundul pe care va trebui să se antreneze; cu excepția încălțămintei de specialitate, un pantof clasic de alergare are o talpă moderată, care permite o performanță bună pe aproape toate suprafețele (tartan , asfalt, iarbă, nisip, linoleum etc.), dar care își pierde caracteristicile de aderență pe murdărie și suprafețe noroioase. La fel ca și pentru motociclistul care își echipează vehiculul cu anvelope aglomerate, sportivul care se antrenează pe suprafețe grele necesită încălțăminte realizată special pentru această utilizare: caracteristicile esențiale se găsesc într-o structură considerabil mai robustă, care este adesea însoțită de o greutate mai mare și o talpă puternic texturată, care permite o aderență optimă pe suprafețe grele. Prin urmare, dacă sportivul decide să-și desfășoare antrenamentul pe acest tip de teren, trebuie să țină cont în mod necesar că utilizarea acestor încălțăminte specifice poate garanta o siguranță mai mare, deoarece cea mai bună aderență îl poate proteja de alunecări și posibilele leziuni pe care le pot avea. poate afecta sesiunea de antrenament sau chiar afecta întreaga pregătire.

3. Alegerea pantofului în funcție de tipul suportului arcului

Mulți practicanți, probabil, după o utilizare continuă, vor fi observat semne de uzură pe pantofii de alergare care se manifestă adesea cu uzură în zona internă sau externă a călcâiului și, în unele cazuri, cu eșecul superior în zona din față. internă sau externă care se poate rupe. Un pic „ca atunci când se întâmplă să verificăm uzura anvelopelor mașinii noastre, dându-ne seama că le-am purtat neregulat, poate din cauza convergenței„ a fi refăcută ”, o analiza încălțămintei la sfârșitul „ciclului său de viață” poate ajuta tehnicianul și sportivul să identifice caracteristicile de sprijin și, în lumina oricăror anomalii, să le orienteze către alegerea unui pantof cu caracteristici diferite. Un ajutor util este oferit de „examinarea baropopodometrică care poate fi efectuată dinamic mergând sau alergând pe o„ platformă specială echipată cu senzori speciali, sportivul trimite datele referitoare la suportul său plantar către un computer care apare pe ecran în în timp real cum și măsoară utilizarea piciorului în toate fazele de sprijin. Datele examinării baropodometrice sunt, prin urmare, foarte importante deoarece, pe lângă faptul că sunt fundamentale pentru construirea unui posibil branț, pot direcționa sportivul către alegerea unui pantof care este cu adevărat potrivit pentru propriile caracteristici de sprijin. Dacă subiecții cu un tip normal de sprijin sau cu tendință de supinație sunt direcționați către un tip de pantof cu caracteristici „neutre” diferite, va fi alegerea ca sportivii care sunt clasificați ca suprapronatorii vor face o pronatație marcată a piciorului în faza dinamică, de fapt, aproape toți principalii producători Există modele specifice în catalog denumite „antipronare”. Caracteristica esențială a acestor pantofi este de a prezenta în zona internă mediană o inserție specială, de obicei din material plastic, care are sarcina de a sprijini piciorul sportivului, oferind astfel un sprijin valid în timpul alergării și a altor acțiuni dinamice. Sunt studii și dovezi evaluate în mod obiectiv. care pun sprijinul plantar în strânsă relație cu poziția generală a subiectului și care, atât în cazul sportivilor, cât și în cazul „sportivilor de duminică”, ne fac să reflectăm asupra modului în care acest aspect ar trebui îngrijit și considerat ca alții când ne găsim lucrând cu ei, indiferent dacă sunt adulți sau subiecți în vârstă de dezvoltare.