Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că mulți profesioniști nu recunosc „asocierea dintre substantivul„ ton ”și conceptul menționat mai sus - care este destul de generic; dimpotrivă, definiția reală a tonului este pur de natură fiziologică și privește echilibrul neuro-muscular .. de bază. Un mușchi tonic este astfel încât primește continuu impulsuri bazale slabe care îl fac să rămână ușor contractat; această caracteristică nu poate fi schimbată odată cu antrenamentul și mai presus de toate nu poate fi pierdută sau rezultatul ar fi o tulburare, chiar și a unei entități serioase.
Este diferit dacă am vorbi despre trofism, adică starea trofică a mușchiului - care este asociată și cu capacitatea de a contracta sau de a exprima forța. Compacitatea țesutului contractil afectează, de asemenea, mulți alți factori; de exemplu, un mușchi „epuizat” din strânsoarea DOMS are o consistență „mai moale”, așa cum poate apărea în urma unui stimul de insulină foarte intens și prelungit - această afecțiune este experimentată în principal de unii culturisti, dar în prezent nu dacă îi cunosc mecanismele precise . Alte cauze „extraordinar de răspândite” ale aparentei reduceri a tonusului, sau mai bine zis a consistenței, sunt țesutul adipos excesiv, retenția ușoară a apei și inflamația ușoară.
, util pentru întărirea mușchilor și, prin urmare, pentru trofism, dar care permite menținerea capacității contractile constante și a compactității mușchilor (aka: tonus).între 25 și 50 de ori pe secundă. Acest antrenament determină în mod natural corpul uman să reacționeze cu acțiuni musculare involuntare. Rezultatul este o îmbunătățire a producției de forță, cu aceiași alți stimuli induși - adică exercițiile.
Ceea ce va urma este elaborarea unei serii de exerciții specifice de antrenament de circuit pentru platformă vibrantă, echipate cu un grad corect de intensitate, care vizează tonifierea generală (corpul total) și mai presus de toate nucleul.
