Estetica feței și a capului
Estetica nasului
Estetica Labrei
Estetica pieptului machil
Estetica mamară
Estetica abdomenului
Estetica picioarelor
și chirurgie estetică la picioare, coapse și fese.
Să începem, ca și în celelalte articole conexe, de la potențialele beneficii obținute prin cultura fizică, diferențierea nevoilor reale ale băieților și fetelor. Vor urma câteva considerații privind posibile intervenții chirurgicale estetice.
fesele și hipertrofiază-le fără a exagera, în timp ce dezvoltă volumul coapselor și gambelor.
Exercițiile multi-articulare, cum ar fi genuflexiunile, presele, deadlift-urile sunt întotdeauna de preferat, pentru a fi integrate cu exerciții cu o singură articulație, cum ar fi picioarele, extensia picioarelor și, eventual, mașinile pentru adductori și abductori. În general, nu este necesară o singură lucrare comună de izolare pe gluteus maximus și gluteus minor / medium, deși unele cazuri pot necesita aceasta pentru a îmbunătăți „separarea” vizuală.
Astăzi, pentru figura masculină este necesar și un volum muscular relativ, oferind în schimb mai mult spațiu pentru definiție și separare musculară. Evident că vorbim despre estetică, nu despre body building.
Este posibil să spunem că copiii pot repara, rezolva estetica părții lor inferioare (coapse-fese-vițe) lucrând totul cu cultura fizică, fără a recurge la un bisturiu.
Cultura fizică a coapselor și feselor pentru femei
Ceea ce s-a spus, în articolul dedicat, pentru abdomenul masculin, este pe deplin valabil pentru coapsele / fesele feminine. De fapt, modelul hormonal feminin dorește ca fetele să tindă să acumuleze mai multe grăsimi și lichide pe coapse și fese, care sunt, prin urmare, zonele definite ultima.
Deși există întotdeauna o individualitate morfologică și fiziologică care trebuie evaluată, în general fetele trebuie să tonifice și, în același timp, să eficientizeze zona inferioară a corpului. Acest lucru se realizează cu programele de antrenament cardio fit, care combină stațiile cardio cu stațiile de ridicare a greutăților. Principalele exerciții sunt lunges, lunges laterale și genuflexiuni cu gantere, eventual completate cu picioare ondulate, aductori la mașină, împingeri și împingeri laterale; fiecare serie va fi adusă la eșec, deoarece doar supraîncărcarea va aduce beneficii.
Dieta este ușor hipocalorică, cu o atenție mai mare la distribuția macronutrienților energetici cu cât va fi mai mică reducerea energiei.
Cu un program specific de cultură fizică, chiar și majoritatea fetelor își pot estetiza corpul inferior fără a recurge la un bisturiu. Cu toate acestea, rămâne o felie mai mică din populația feminină care nu este în măsură să-și atingă în mod satisfăcător obiectivul estetic. Într-un număr semnificativ statistic de cazuri, acumularea pe coapse și fese este dificil de tratat și poate lăsa tampoane „inestetice”, în ciuda faptului că a adus toate celelalte zone la o bună definiție.
Dacă scăderea este importantă, atunci, în faza de slăbire, poate rămâne excesul de piele, care poate fi rezolvat cu aceleași precauții menționate pentru abdomen, dar dacă nu se poate realiza o resorbție adecvată a epidermei, aici avem nevoie de bisturiu.
pentru depuneri de grăsime și ridicare pentru pielea lăsată.Chirurgul poate modela fesele, precum și eliminarea celulelor adipoase, cu injecții de grăsime autologă sau cu injecții de acid hialuronic macromolecular. Sesiunile vor fi repetate la fiecare 6/8 luni până la obținerea rezultatului necesar.
Poate fi avută în vedere și inserarea implanturilor cu silicon, dar aceasta este o soluție destul de controversată. De fapt, implanturile merg bine în sân, pentru a „înlocui” grăsimea sânilor, dar nu oferă același rezultat în simularea formelor musculare.
După operația de liposculptură, subiectul va ține ciorapi de compresie elastică de 140 denari timp de aproximativ 30/60 de zile. În acest timp va exista o „reducere suplimentară a tampoanelor, deoarece edemul și țesuturile„ rupte / detașate ”vor fi absorbite în timpul mișcarea canulei.
Amintiți-vă că liposculptura este utilizată pentru a elimina imperfecțiunile localizate, pernele reziduale care creează curbe inestetice pe plan frontal și sagital; cu toate acestea, nu trebuie considerat un substitut pentru pierderea generală în greutate. Interesant este că odată cu îndepărtarea celulelor adipoase, tampoanele nu ar trebui să se mai reformeze.
voluminos poate ajuta în chirurgia estetică prin atrofierea mușchiului cu injecții cu toxină botulinică. Raportăm aceste informații numai pentru completitudine, subliniind în același timp că nu este o practică complet recomandabilă, deoarece este antifuncțională. Este bine să discutați cu chirurgul pentru a evalua avantajele și dezavantajele acestei practici.Slăbiciunea vițelului feminin poate fi obținută printr-o dietă strictă și o activitate fizică de rezistență; sau mai bine zis, atunci când este posibil, evitând sportul și practicile de alergare și sărituri.
