Editat de: Balestra Alberto
De exemplu, în câmpul de plante se definește:
"Termenul" Wellness "indică bunăstarea menită ca o îmbunătățire a condițiilor generale ale" organismului și ca o întărire a apărării noastre prin "integrarea acelor suplimente de vitamine și minerale"
Pentru disciplinele holistice, același cuvânt are un alt sens cu adăugarea unei origini diferite:
„Wellnessul s-a dezvoltat ca o abordare a vieții în urmă cu aproximativ treizeci de ani în America, subliniind că pentru mulțumirea vieții este esențial să se stabilească„ armonie între minte, corp și psihic ”.
Există un factor comun, care leagă acest termen de diferitele definiții date de disciplinele propuse anterior, încercarea de a îmbunătăți condițiile legate de bunăstarea și sănătatea cuiva. Modul în care este propusă această soluție variază de la simpla suplimentare alimentară la un program psiho / fizic complet.
Similitudinea wellness = bunăstare are unele defecte. Pentru a face ușor de înțeles deficiențele primului, este necesar să se explice ce se înțelege prin termenul Wellness.
Bunastare
Prima definiție oficială este dată de OMS în 1948:
„Stare de bunăstare fizică, psihologică, socială completă și nu pur și simplu absența bolii”
Conform acestei definiții, starea fizică, psihicul și societatea sunt cele trei aspecte fundamentale ale bunăstării. Prin urmare, nu trebuie considerat ca fiind constituit de o singură componentă: este echilibrul unui set de factori de natură diferită, dar de aceeași importanță.
Putem argumenta că o stare de bine nu poate exista dacă una dintre cele trei componente fundamentale nu este satisfăcută.
În primul rând, este necesar să înțelegem care sunt subdiviziunile bunăstării și care sunt greșelile obișnuite de evitat în planificarea unei intervenții care vizează îmbunătățirea acesteia.
sunt din crucial două considerații înainte de a citi restul articolului:
Înțelegerea modului în care poate oferi o „idee generală a diferitelor componente ale bunăstării și a nu fi un ghid universal pentru realizarea acesteia.
Realizați că bunăstarea și îmbunătățirea acesteia trebuie să fie în primul rând o alegere personală și motivată de diferiți subiecți și nu o „impunere a altora.
În cadrul unui program pentru o posibilă intervenție asupra bunăstării, cel mai important factor va fi abilitatea de a asculta și a înțelege nevoile individului sau ale grupului cu care trebuie să ne raportăm.
Diverse macro-zone sunt identificate mai jos, împărțite la rândul lor în micro-zone de apartenență:
Sănătate fizică și bunăstare
Un alt aspect important de remarcat este „presupusa” neinfluență a stării patologice a individului. Presupusă sănătoasă sau cu patologie evidentă, sănătatea ar fi așadar plasată într-o locație diferită de starea patologică.
După cum a declarat Gadamer: "Spre deosebire de boli, sănătatea nu este niciodată un motiv de îngrijorare, de fapt, cineva nu este niciodată conștient de faptul că este sănătos".
Trebuie subliniat faptul că sănătatea și bunăstarea iau semnificații diferite în cadrul clinic și, ca atare, iau o semnificație diferită în raport cu citatul:
Starea de sănătate indică absența completă a bolii. Cu acest termen considerăm așa-numiții „subiecți aparent sănătoși”, caracterizați prin absența completă atât a stărilor acute, cât și a celor cronice.
Dimpotrivă, bunăstarea nu ține cont de variabila „sănătate”, ci evaluează starea percepției personale a vieții cuiva.
Există cazuri clinice documentate care demonstrează îmbunătățirea condițiilor fizice la subiecții care suferă de patologie diabetică.
"Antrenamentul constant poate duce la o reducere de 20-30% a necesităților zilnice de insulină. În diabetul zaharat de tip 2, s-a demonstrat că exercițiile fizice reduc rezistența la insulină periferică, nivelul trigliceridelor plasmatice și VLDL.
Prin urmare, exercițiul fizic îmbunătățește zahărul din sânge, deoarece determină pierderea în greutate, menținerea acestuia în timp și reducerea rezistenței la insulină: sensibilitatea crescută a insulinei rezultată din utilizarea crescută a glucozei apare nu numai în timpul activității fizice, dar persistă în următoarele 48 de ore . "
Un program bazat pe îmbunătățirea bunăstării din punct de vedere fizic poate duce la o îmbunătățire a percepției sănătății cuiva, dar nu la o recuperare din starea patologică.
Prin urmare, este greșit să credem și să afirmăm că activitatea fizică îmbunătățește starea de sănătate. Dimpotrivă, este corectă și să ținem cont întotdeauna că joacă un rol fundamental în prevenire:
- a complicațiilor datorate bolilor cronice.
-În „debutul stărilor patologice la subiecți aparent sănătoși.
Din cele spuse anterior, se poate înțelege, așadar, că există o îmbunătățire reală, dar în bunăstare și nu în sănătate.
Nutriție și integrare nutrițională
O notă specială trebuie pusă pe această temă, care a avut un succes considerabil în ultimul deceniu. Eficacitatea suplimentării alimentare și aspectele sale pozitive asupra bunăstării fizice sunt un subiect foarte sensibil de discuție. În multe feluri, „integrarea este considerat ca o metodă „alternativă” la o nutriție adecvată pentru a asigura aportul tuturor acelor micronutrienți conținuți în alimente care nu sunt adesea incluse în dieta obișnuită.
Această soluție instinctivă nu este considerată valabilă de mulți cercetători în domeniu, citând Katch: „Opinia generală este că populația activă din punct de vedere fizic și echilibrată nu are nevoie de suplimente alimentare.”
Analiza acestei propoziții ne conduce să înțelegem cel mai important aspect legat de acest tip de bunăstare: activitatea fizică și o dietă echilibrată sunt fundamentale. Oricine respectă aceste prime două aspecte nu trebuie să recurgă la integrare (n.d.a Discursul se limitează la sporturi recreative și necompetitive).
La subiecții care nu respectă aceste două condiții, unele studii (Weight 1988) au atras atenția asupra modului în care suplimentarea, în cazul specific al vitaminelor, poate compensa deficiențele datorate unei diete incorecte, fără a conduce totuși la îmbunătățiri reale ale fizicianului de stat. .
După cele spuse, suplimentarea alimentară nu ar părea esențială pentru o îmbunătățire a condițiilor noastre fizice.
O discuție separată trebuie făcută pentru un hormon, melatonina: din diferite studii efectuate pe animale (Huether G. 1996) s-a verificat că integrarea corectă a acestuia crește durata vieții și reduce viteza de îmbătrânire.
Este întotdeauna necesar să vă mișcați cu precauție în acest domeniu, evitând exagerările și mai ales evitând considerarea suplimentelor drept „pastile minune” capabile să ne permită o stare bună de bunăstare fizică prin compensarea deficiențelor atribuite unui stil de viață care nu este tocmai corect .
a doua parte "
