Acolo guaranină este un analog al cofeinei conținute în semințele de Guarana (Paullinia cupana). Acest ingredient activ este utilizat pe scară largă ca stimulent, atât în preparatele improvizate, cât și sub formă de suplimente alimentare specifice sau băuturi energizante.
În suplimentele alimentare, guarana se găsește de obicei sub formă de extract sau semințe măcinate. Acestea din urmă conțin în medie de la 3 la 8% cafeină, un alcaloid puternic căruia i se datorează proprietățile interesante ale guaranei.
De fapt, cofeina favorizează eliberarea a doi hormoni, numiți adrenalină și noradrenalină (catecolamine), datorită acțiunii sale de antagonist competitiv față de receptorii adenozinei.
Catecolaminele favorizează creșterea metabolismului corpului, a ritmului cardiac, a tensiunii arteriale și a numărului de acte respiratorii (crescând astfel oxigenarea sângelui).
Din acest motiv, guarana este recomandată în caz de oboseală psihofizică, stări depresive și convalescență.
În sport, extractele de guarana sunt folosite cu succes pentru a îmbunătăți capacitatea de a rezista atât muncii fizice, cât și intelectuale.
Este adesea recomandat ca supliment util pentru accelerarea pierderii în greutate și suprimarea poftei de mâncare.
Doze și metodă de administrare
Un gram de guarana conține aproximativ 50 mg de cofeină (5%), puțin mai puțin decât o ceașcă de cafea, care oferă în medie 80 mg. Cu toate acestea, trebuie considerat că semințele de guarana sunt mult mai bogate în cofeină decât boabele. 3-8% contra 1-2,5%). Dozele de aport variază de la produs la produs, în orice caz este important să nu depășiți cantitățile recomandate și să evitați utilizarea prelungită.
Guarana - Proprietăți, metoda de utilizare, Efecte secundare - Videoclipuri MypersonaltrainerTv
Priveste filmarea
- Urmăriți videoclipul pe youtube
Efecte secundare
Printre efectele secundare ale utilizării excesive și necontrolate a guaranei menționăm: hipertensiune, cefalee, anxietate, greață, vărsături, tahicardie și convulsii. Toate aceste efecte secundare sunt amplificate de utilizarea simultană cu alte medicamente cu activitate similară, cum ar fi efedrina sau aceeași cofeină.
Este foarte important să evitați întreruperea bruscă a aportului de guarana, deoarece pot apărea simptome de intoxicație cu litiu, cu apariția efectelor secundare, cum ar fi greață, diaree, slăbiciune musculară, transpirație și tremor (guarana crește eliminarea renală a litiului).
Cofeina conținută în extractele acestei plante inhibă sinteza fosfocreatinei și interferează cu transportul plasmatic al aminoacidului (creatina). Prin urmare, cele două suplimente nu trebuie luate în același timp.
În urma unui "aport cronic" organismul dezvoltă un fel de dependență și efectele dorite devin din ce în ce mai ușoare.
EVITAȚI SĂ LUAȚI GARANIA dacă suferiți de: diabet, hipertensiune, boli cardiovasculare, hipertiroidism, anxietate, insomnie și probleme cu rinichii. În orice caz, având în vedere numeroasele interacțiuni ale guaranei cu medicamentele utilizate în mod obișnuit și cu unele alimente, este important să consultați un medic pentru a vă asigura că nu există contraindicații pentru utilizarea acestuia.
MAI MULT: Efecte, proprietăți și contraindicații ale guaranei "
Select plant Fir Acacia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Garlic Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi or Visnaga Ananas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anise Japanese Star Anise Bitter Orange Bitter Areca Arnica Arpagagus Arpagag Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Cacao Cafea Cajeput Calamus Calamus Gălbenele Camedrio Mușețel Roman Mușețar Camfor Cinnamon Ceylon Maidenhair Capuchin Artichoke Cardamom Cardiac Thistle Asian Thistle Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Cabbage Celandine Cichlid Chloe Coca Cind Ceaper Barberry American Chrysanthemum Cumin Turmeric Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder un Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Evening Primrose Ciuperci Horsetail lucerna Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar fasole Schinduful Feniculul Phytolacca Frangola Ash Fumaria japoneze Galega Ganoderma lucidum garcinia cambogia Mulberry Gențiana Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia Sunatoare Castan Ispaghul isop Jaborandi kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavandă Lemongrass Lespedeza Leuștean islandez lichen Lemon inului Lippia licorice Lobelia Hamei Maca Magheran Porumb Mallow Manna Marrubio Marrubio d „apa se împerechează Melaleuca Meliloto american roinita Myrtle Myrama nuc nucsoara nuc vomica Olive tree Meadowsweet Ononide Opuntia Oregano Orthosiphon Urzică Mac Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Perwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci mătură dia Podofillo Polygala grapefruit Parsley Psyllium Pueraria Mirifica Butcher pygeum Quassia Stejar rubarbă Ratania Rauwolfia coacaze Ricin Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Socul Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Repensus soia Solidago Tansy Taraxus Tamarind Tamarindoil Tamarindoil Tamarindo Ursina Valerian Vanilie Mullein Verbena Veronica Viburnum Vinca Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger Pumpkin Select boala Juvenile Acnee Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerofagie Tendon Afecțiuni Afonia Aphtas Algias Funcțională Halitoză Alăptare Alergie Anemie Angoasa Pietre Anxietate Artroscleroză Astroză Astroză Artrită Artroză Artrite Artrite Păr fragil Carii Cefalee Celulită Boală de mișcare Cistita C limaterio Cholecystopathy ridicat de colesterol Colita ulcerativă dermatite Colonoscopia Contuziile Hematom Convalescenta cuperoza Depresie Dermatita Scutec disfunctie Diabet Diaree erectilă Dislipidemia Dismenoreea Dispepsie Perturbări vederii Hemoroizi Epistaxisul cardiac herethism Febra Fibromialgia Gastrointomnia Hipertensiune Hipertensiune Hipertensiune Intellectia gastro-intestinale Hipertensiune Bolilor Hipertensiune Hypertons Icter laringita renala litiaza Toothache Iritația gâtului Slăbiciune Menopauză Meteorism Mononucleoză Boala Alzheimer Boala Crohn Greață Vărsături Obezitate Cearcăne Onicomicoză Osteoporoză Piele uscată Periartrită Piorea Presiune scăzută Prostatită Psoriazis Răceală Fisuri mamare Fisuri anale Cavitatea gastro-nazală Rinofagită Senescență Sindromul premenstrual Sinusita Starea de fumat Trecerea la fumat Sindromul Sinusita Starea de a renunța la fumat de mare Ulcer Burns unghii casante flash-uri de căldură Negii Amețeală Proprietăți pe bază de plante Bronzare abortive adaptogen afrodiziac gust amar analgezic anestezic anorexice analgezic antiacid anti-alergic anti-astmatic antibiotice guturai Anticellulitiche anticonvulsivant Antidiaforetiche antidiareic edematoasă antihelmintic antiemetic Antiemorroidarie antipiretric Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidantii antipiretic antireumatic antiscorbutice Antiseptic antispastice anti-uric Aperitive Aromatizant Astringent Bechamic Bechiche Capillarotrop Cardiotonic Carminativ Catartic Caustic Vindecare Cholagogi Coloranți coleretici Decongestionanți Deodoranți Purificatori Diaforetici Curățători Dezinfectanți Detoxifianți Sete de calmare Diuretice Emetici emoționanți Emolienți Energii hemostatice Hepatoprotectoare Expectorii hepatoprotectori lanti Hypertensive Hypnotic Hypoglycemic Hypotensive Iritants Laxatives calmant Narcotic Nervs Nutrients Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Refreshing Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas Stranut Stomac Stomatic Narcotic Vascular Tightenitis
-quando-preoccuparsi.jpg)
