BUCLĂ DE DISC - EXERCIȚII VIDEO
Principal / exerciții video / 2021

Buclă de disc




Principalii mușchi afectați

  • Braţ

Dificultate de exercițiu

Foarte usor

Efectuarea ondulării discului:

  1. În poziție în picioare, apucați laturile părții superioare a discului
  2. Țineți coatele strânse la șolduri și ridicați discul spre piept
  3. Țineți întotdeauna coatele strânse la șolduri și aduceți discul înapoi.
Erori frecvente la curbarea discului:
  • Arcuiește-ți spatele.

Etichete:  munca și sănătatea frumuseţe muscaturi de insecte 





Recomandat








Alegerea Editorului
Oasele piciorului
Oasele piciorului
Urmăriți videoclipul exercițiului Disc Curl. Răsfoiți baza de date, găsiți cele mai potrivite exerciții video de fitness pentru dvs. și urmați sfaturile antrenorilor noștri personali pentru a reveni în formă