CURBURI ABDOMINALE LATERALE îN PICIOARE CU GANTERE - EXERCIȚII VIDEO
Principal / exerciții video / 2021

Curburi abdominale laterale în picioare cu gantere




Principalii mușchi afectați

  • Mușchi abdominali

Dificultate de exercițiu

Foarte usor

Executarea Flotări laterale de gantere:

  1. Stați în poziție verticală și țineți două gantere în mâini
  2. Adu-ți brațele în lateral
  3. Ține brațele complet extinse și palmele îndreptate spre coapse
  4. Înclină-te în partea dreaptă cât poți, păstrând spatele drept și lasă gantera să alunece pe coapsă
  5. Reveniți la poziția inițială și repetați spre partea stângă.
Greșeli comune a flotărilor laterale în picioare cu gantere:
  • Rotiți șoldurile în îndoire laterală.

Etichete:  sanatatea inimii farmacognozie sănătatea ficatului 





Recomandat








Alegerea Editorului
Ridicați cu gantera cu braț drept întins pe lateral
Ridicați cu gantera cu braț drept întins pe lateral
Urmăriți videoclipul exercițiilor îndoite abdominale laterale în picioare cu gantera. Răsfoiți baza de date, găsiți cele mai potrivite exerciții video de fitness pentru dvs. și urmați sfaturile antrenorilor noștri personali pentru a reveni în formă