și barbell, și pentru utilizarea mașinilor de rezistență, cel cu kettlebells - antrenamentul modern al kettlebell - a existat de fapt de câțiva ani; cu toate acestea, nu mulți oameni îl folosesc încă ca singur sau principal sistem de lucru.
Etichete:
menopauza slăbi gătit-mâncare
Antrenamentul cu Kettlebell este, totuși, un tip de antrenament foarte eficient pentru a obține atât performanță (funcționalitate, forță, rezistență), cât și rezultate estetice (tonus, scădere în greutate, hipertrofie funcțională), indiferent de sex sau vârstă - în mod clar, cu precauțiile metodologice necesare pentru subiecți în creștere și pentru vârstnici.
-o-circuit-training-(ct)---tipologie.jpg)
