Stresul și condiționarea neuroasociativă

Stresul și condiționarea neuroasociativă

Trebuie subliniat faptul că același stimul este capabil să producă atât un stres mai mult sau mai puțin pozitiv, cât și un stres mai mult sau mai puțin negativ, pe baza interpretării noastre, conștiente și necunoscute, a acestuia; depinde de experiențele noastre, prejudecăți, credințe etc. În plus, aspectul emoțional este principalul factor în determinarea proceselor fiziologice și biochimice ale reacției de stres.

După cum a demonstrat Milton H. Erickson, psihiatru tată al hipnozei moderne, trăim cu toții într-o realitate secundară ale cărei limite sunt determinate de mintea noastră conștientă, care filtrează și interpretează în mod constant percepțiile noastre despre lumea externă și le elaborează intern. Asta este, așa cum Richard Bandler și John Grinder, creatorii „Programării Neuro-Lingvistice (NLP)” - născut din studiul lucrării doctorului MH Erickson - afirmă percepția mediului, filtrată și interpretată întotdeauna de experiențe , credințe și generalizări ale fiecăruia, pentru a crea o reprezentare internă personală a realității și, în consecință, un comportament asociat cu o anumită stare de spirit. De asemenea, Erickson, cu studiile sale de hipnoză experimentală, a mai arătat că creierul nu face distincție între realitate și o „vizualizare excelentă. De fapt, știm că un factor de stres imaginar are în organism același efect ca unul tangibil (de unde importanță Nu numai atât, dar așa cum a demonstrat fiziologul rus Ivan P. Pavlov, laureat al premiului Nobel în 1904, în celebrul său experiment privind secreția salivară ca răspuns la anumiți stimuli, universal cunoscuți ca „condiționare clasică”, există „stimuli condiționați”, care induce răspunsuri condiționate. În experimentul său, Pavlov a creat la un câine o neuro-asociere între mâncare și un sunet, cel al clopotului. Ca rezultat al experimentului, condiționarea neuroasociativă creată a însemnat că, activând doar sunetul, câinele a reacționat în același mod ca atunci când i s-a prezentat hrană. această condiționare este cu atât mai puternică cu cât crește numărul de experiențe legate de aceasta și cu atât este mai intensă starea sufletească asociată cu aceasta. Mai mult, prin procesul înnăscut de generalizare, subiectul condiționat să răspundă la un anumit stimul într-o situație dată, în circumstanțe similare tinde să se comporte într-un mod similar. Procesul de generalizare, care joacă un rol important în adaptare, deoarece ajută la economisirea timpului, poate duce adesea la răspunsuri incorecte (de exemplu, un copil care are un tată foarte strict se poate teme cu ușurință și de profesor). Această „învățare” rămâne latentă în noi, retrogradată în „inconștient, gata să se reactiveze atunci când apare stimulul potrivit. Și„ ca atunci când, de exemplu, auzim la radio melodia care ne-a făcut să ne îndrăgostim pentru prima dată, automat, supus unui adevărat proces de „regresie la vârstă”, experimentăm din nou acea stare de spirit.
Prin urmare, se înțelege prin neuroasociere sau condiționare neuroasociativă sau imprimare psihobiologică, starea sufletească asociată cu un anumit stimul.Răspunsul la acest stimul este un comportament condiționat determinat, asociat cu modificări fiziologice ale organismului, bazat pe caracteristicile (tipul, intensitatea) condiționării în sine.
Este suficient să adăugăm, să reiterăm „importanța condiționării neuroasociative, că, așa cum a afirmat MS Gazzaniga, director al„ Programului în neuroștiințe cognitive ”de la Dormouth College,„ 98% din ceea ce face creierul este în afara domeniului conștiinței ” .

Intrări de mediu → Recepție (vizuală, auditivă, olfactivă, kinestezică) → Modulare prin experiențe, credințe, generalizări, neuroasocieri etc. → Reprezentare internă → Reacție fiziologică → Stare sufletească → Comportament

Din aceste studii s-au născut toate terapiile și tehnicile bazate pe condiționarea neuroasociativă (cognitiv-comportamentală, hipnoză modernă, terapie strategică, Pnl etc.), care vizează o extindere a limitelor realității create de fiecare dintre noi și un management voluntar de condiționare. Datorită cunoștințelor actuale, de fapt, este posibil să folosim în mod conștient, în favoarea noastră, cel puțin o parte din aceste procese inconștiente prin crearea sau modificarea lor ad hoc. În acest sens, este fundamental să dezvoltăm abilitatea de a vizualiza: o „vizualizare excelentă este capabilă să ne modifice starea de spirit” și, în consecință, fiziologică, precum și să extindă performanța creierului, de exemplu prin îmbunătățirea capacității de rezolvare a problemelor, prin induse relaxare sau abilități de memorie (după cum au demonstrat în trecut personaje precum Cicerone, Pico Della Mirandola și Giordano Bruno și astăzi de Gianni Golfera).

După cum afirmă M. Erickson, în cartea sa „Hipnoterapie”, „mintea umană este un proces dinamic, care se corectează, se modifică și se reformulează continuu. Incompatibilitățile sunt fie rezolvate într-un mod satisfăcător, fie exprimate ca„ probleme ”(complexă, nevroză , simptome psihosomatice etc.) ”și, în cartea„ Vindecarea cu „hipnoză”, adaugă „esența psihoterapiei este de a face oamenii să accepte idei noi și noi moduri de a vedea lucrurile”.

Sprijinul psihologic devine adesea indispensabil, deoarece are o importanță primară în boli și probleme de stres. Utilizarea medicamentelor psihiatrice ar trebui rezervată în mod normal pentru cazurile extreme și pentru cel mai scurt timp posibil.

Editat de dr. Giovanni Chetta

Alte articole

1. Stresul și nutriția
2. Stresul și bunăstarea
3. Reacția sau răspunsul la stres
4. Stresul și bunăstarea: alarmă și rezistență
5. Nașterea psihoneuroimunologiei
6. Consecințele stresului cronic
7. Cele 5 etape ale suferinței cronice
8. Managementul stresului
9. Stresul și viața celulară
10. Stresul și tensiunea psihică
11. Stresul și tensiunea fizică
12. Stresul și bunăstarea - sfaturi mentale
13. Stresul și bunăstarea psihologiei
14. Stresul și bunăstarea - Bibliografie