Interviu cu top-modelul italian care dezvăluie secretele unui fizic de podium
O altă satisfacție pentru Model italian Gianmario Pellegrini, care după ce a creat în Saint Tropez campania internațională de publicitate pentru aurul australian, care va fi finalizată odată cu plecarea la Miami în martie, câștigă abonamentul de înaltă modă de la Paris.
De data aceasta farmecul lui Gianmario Pellegrini a lovit persoanele din interiorul patriei mondiale a modei și, după 3 zile de teste strălucite, știrea includerii sale în haute couture homme parizian a ajuns în Ferrara și în Taglio di Po (orașul natal al băiatului). .
Ajuns telefonic, el ne-a povestit, euforic, despre noua sa experiență:
Î: Gianmario, cum te simți după această veste?
R: Sunt foarte fericit, a ajunge la Paris pentru un model este în top, în cele din urmă eforturile au fost recompensate și pentru că promovarea testelor nu a fost deloc ușoară!
Î: în ce au constat testele?
R: teste foto și video, pentru a mă vedea la locul de muncă în lumina reflectoarelor și a diferitelor accesorii, adică teste vestimentare de înaltă modă pentru a înțelege dacă am dimensiunile potrivite pentru podiumuri și din fericire am „introdus” parametrii permiși, chiar dacă acest lucru pentru mine a costat o lună de dietă foarte strictă și - 5 kg ... acum problema va fi să o mențin.
Gianmario Pellegrini
- www.gianmariopellegrini.com -
Î: Deci, când te vom vedea călcând pe podiumurile de la Paris? Ai deja vreo veste despre designerii pe care îi vei purta?
R: La sfârșitul lunii noiembrie - începutul lunii decembrie merg la Paris pentru a defini totul și pentru a crea coperta „MONSIEUR” una dintre cele mai importante reviste franceze de modă, apoi în ianuarie sunt podiumurile masculine și, din moment ce sunt potrivit pentru „haute couture și nu pentru prêt-à-porter, deoarece stilistii se zvoneau că Yves Saint Laurent, Armani, Luis Vuitton și alții cu potriviri bune ...
Ginamario Pellegrini: secretele pentru un fizic de podium
D: Care sunt secretele fizicului tău sculptural?
R: Afirm că m-am născut făcând diverse tipuri de sport și că am absolvit Știința Exercițiului în 2006, deci activitatea fizică este și meseria mea, așa că totul devine mai ușor.
Mai exact, săptămâna mea tipică s-a structurat după cum urmează:
LUNI ": PECTORALE ȘI ABDOMENI antrenament de culturism (APROX. 60")
MARȚI ": sesiune dublă, antrenament de B.B., PICI ȘI VITEI (50") și antrenament aerob (70-80 ")
MIERCURI ": antrenament BB DORSAL, TRICEPS ȘI ABDOMEN (60")
JOI ": antrenament aerob (70-80")
VINERI ": sesiune dublă, antrenament BB SHOULDER, BICEPS ȘI ABDOMEN (60")
SÂMBĂTĂ ȘI DUMINICĂ: odihnă absolută.
D: în schimb, în ceea ce privește nutriția și metoda de antrenament în sala de gimnastică?
R: Am urmat o dietă de o viață acum, deși aș dori să precizez că nu înseamnă să mănânc puțin, ci să urmez o dietă care să furnizeze toți nutrienții necesari pe baza metabolismului nostru bazal și a cheltuielilor de energie. Mănânc 6 mese pe zi: mic dejun, gustare la mijlocul dimineții, prânz, gustare la mijlocul după-amiezii, cină și gustare înainte de culcare ... la modă este necesar să nu fie prea voluminoase, deoarece dimensiunile pentru podiumuri sunt foarte stricte, dar în același timp trebuie să fii tonifiat și definit ... așa că nu este deloc ușor ... de aceea alegerea alimentelor și metoda de antrenament cu greutăți devin esențiale și sunt adevăratul secret al corpului meu. Bineînțeles că nu Nu dezvăluie detaliile, dar pot spune că aleg carbohidrați complecși și mai ales simpli și în cantitate esențială, grăsimi mononesaturate și polinesaturate, deci vegetale și proteine foarte biodisponibile, de asemenea, în cantitățile necesare, având în vedere că în munca este mai bine să fii mai puțin mare, dar absolut definit ... pe scurt broască țestoasă trebuie să fie toate!
În ceea ce privește metoda de antrenament, alternez perioade de ușoară hipertrofie cu cicluri de forță pentru a nu pierde factorul nervos ... chiar dacă definiția / calitatea antrenamentului este absolut cea mai practică în funcție mai ales de joburile pe care le am și pentru care trebuie să ajung gata ... pe scurt, o viață de sacrificii ... dar îmi place să le fac pentru că duc la o mare satisfacție.
A, aproape că am uitat: zero alcool și o dată pe săptămână trișează ... și crede-mă că ziua aceea este la fel de importantă ca celelalte 6 ... altfel sosește adaptarea și de acolo nu te vei împotmoli ... felicitări pentru site-ul .. bogat și științific.
D: Îi mulțumesc lui Gianmario Pellegrini pentru interviul care ne-a fost acordat, a fost o plăcere să colectez experiențele despre pregătirea atletică a unui model de top italian. Mult succes pentru cariera ta profesională, te așteptăm pe cele mai prestigioase podiumuri din Europa și de ce nu, în curând și pe micul ecran.
