Melatonina: indicații și instrucțiuni de utilizare

Melatonina împotriva insomniei

Principala indicație terapeutică a melatoninei este legată de tratamentul tulburărilor de somn în general și de insomnie în special.Acționând ca un puternic sedativ și hipnotic, integrarea acestui hormon foarte important este deosebit de adecvată pentru inducerea somnului la subiecții care suferă de dificultăți grave. în a adormi.

Un pas înapoi pentru a înțelege ...

Melatonina este un hormon produs de glanda pineală, numită și epifiză. Prin reglarea eficientă a ritmului circadian somn-veghe, melatonina este considerată un pic ca ceasul biologic al corpului: exercitând acțiunea sa terapeutică la nivelul anumitor zone ale creierului, melatonina îmbunătățește semnificativ calitatea somnului.

Eliberarea de melatonină nu este constantă pe tot parcursul zilei; producția sa este semnificativ inhibată în prezența luminii și promovată în întuneric datorită fotoceptorilor retinieni care captează stimulii luminoși care vin din exterior. sunt cele mai mici dimineața și cele mai mari seara.

Strict vorbind, este ușor de înțeles cum melatonina - luată sub formă de supliment - își găsește principala indicație în tratamentul insomniei.
În plus, suplimentarea cu melatonină este potrivită în special persoanelor cărora le este greu să doarmă, dar, odată ce adorm, își termină odihna trezindu-se dimineața.

Stiai asta ...
Plângând adesea de diferite afecțiuni ale adormirii, persoanele în vârstă sunt mari consumatori de suplimente de melatonină. Este dovedit științific că eficacitatea acestui hormon scade pe măsură ce îmbătrânim datorită calcificării progresive a epifizei.

Jet-picior

Datorită capacității sale extraordinare de a regla ritmul somn-veghe, melatonina este, de asemenea, indicată pentru a promova adormirea lucrătorilor în schimburi și a celor care, din motive profesionale, sunt obligați să călătorească dintr-o parte a lumii în alta (hostess, piloți d „avion etc.). Pe lângă tulburările de somn, așa-numitul sindrom al fusului orar (sau jet-picior) se caracterizează și prin inapetență, iritabilitate și dificultăți digestive evidente.

Alte indicații ipotezate

Utilizările melatoninei nu se limitează la tratamentul insomniei.
Acest hormon „reglator” este indicat în numeroase alte domenii:

• Prevenirea FOTOGRAȚIEI (rol potențial antioxidant al melatoninei)
• Adjuvant (ipotetic) în tratamente anticanceroase și radiații ionizante derivate din chimioterapie (parte a multiterapiei Bella). Potențialele activități anticanceroase sunt de fapt atribuite melatoninei, fără a găsi totuși o confirmare științifică eficientă. Oricum, din cele relatate în revistă Mutational Research, se pare că melatonina poate fi indicată ca agent protector împotriva radiațiilor ionizante utilizate pentru tratarea diferitelor tipuri de neoplasme maligne.
• Adjuvant în tratamentul BOLILOR CARDIOVASCULARE
• Adjuvant hipotetic (nu este demonstrat pe deplin) în tratamentul alterărilor sexuale
• Indicație hipotetică pentru a modula efectele secundare ale SUBSTANȚELOR DE ABUZ, cum ar fi cocaina
• Indicație posibilă în ameliorarea simptomelor DISCHINEZIEI TARDICE (tulburare de mișcare caracterizată prin alternarea mișcărilor hiperkinetice și hipokinetice)
• Adjuvant în tratamentul BOLII ALZHEIMER și pierderii memoriei: din unele experimente efectuate pe cobai de laborator (șoareci) se deduce că receptorii melatoninei par să regleze mecanismele de învățare și memorie
• Tratament suplimentar împotriva PLASTRINOPENIEI: în acest caz, melatonina este indicată pentru trombocitopenia indusă de chimioterapie
• Profilaxia migrenei: din citirea unor studii clinice raportate în jurnal Rapoarte actuale privind durerea și durerea de cap este clar că o suplimentare de melatonină ar putea fi indicată în profilaxia cefaleei și a migrenei cluster
• Conform celor ce reies din prestigioasa revistă Jurnalul Internațional de Psihiatrie Geriatrică, se pare că melatonina poate găsi, de asemenea, o indicație în tratamentul DELIRULUI DE SÂN. De fapt, dozele mici de melatonină luate pe perioade lungi par să reducă semnificativ simptomele bolii.
• Tratament preventiv împotriva CALCULURILOR BILIARE. În vezica biliară, melatonina pare să aibă mai multe efecte pozitive: transformă colesterolul în bilă, previne stresul oxidativ și încurajează motilitatea calculilor biliari.
• Tratament adjuvant împotriva „OBEZITĂȚII” €: unele studii efectuate pe animale de laborator (raportate în jurnal Endocrinologie) arată că suplimentarea pe termen lung a melatoninei poate reduce cumva grăsimea abdominală și greutatea corporală, în special la șoarecii care nu mai sunt foarte tineri. Speranța este de a găsi soluția potrivită pentru a obține același efect anti-obezitate la om printr-o integrare specifică a melatoninei timp de câteva luni.
• Unele studii efectuate pe bărbați și femei adulți arată că melatonina poate produce cumva îmbunătățiri vizibile în tratamentul ACUFENE (sunete în urechi).
• Prin promovarea somnului și relaxării, melatonina este indicată și în SINDROMUL PICURILOR FĂRĂ odihnă. Jurnalul somnului Un studiu a fost efectuat pe unii subiecți afectați de această tulburare: la 7 din 9 voluntari, administrarea periodică de melatonină a raportat rezultate pozitive în ameliorarea simptomelor.
• Tratamentul preventiv al diabetului zaharat de tip II: unele dovezi clinice recente au arătat un rol important al melatoninei (în special, al receptorului său MT1) în reglarea metabolismului glucozei. Se pare, de fapt, că activarea receptorilor poate reduce riscul de diabet prin îmbunătățirea sensibilității la insulină.

Indicații de dozare

Tabelul prezintă indicațiile generale privind doza de melatonină ca adjuvant în tratamentul diferitelor tulburări.

• NB: Toate indicațiile privind dozajul exprimate mai jos sunt pur orientative și sunt supuse aprobării medicului. „Integrarea melatoninei trebuie„ considerată o completare a terapiei medicale pentru a facilita depășirea tulburării; melatonina nu poate și nu trebuie să o înlocuiască. medicamente posibil prescrise de specialist pentru tratamentul unei anumite boli.

Indicarea melatoninei Doza recomandată indicativă (consultați medicul pentru o doză mai precisă) Insomnie Doza variabilă de la 0,3 mg la 5 mg trebuie administrată pe cale orală, pentru fiecare oră de somn Dificultăți de adormire 5 mg de melatonină pe cale orală, care se administrează cu 3-4 ore înainte de culcare, timp de 4 săptămâni Dificultăți de a rămâne adormit Se recomandă administrarea de melatonină cu eliberare lentă. Consultați-vă medicul Prevenirea cefaleei 10 mg de melatonină pe cale orală, pentru fiecare oră de somn Migrenă 3 mg de ingredient activ, care trebuie administrat înainte de culcare Adjuvant în tratamentul cancerului (chimioterapie) 10-50 mg de melatonină, care se administrează pe cale orală o dată pe zi Trombocitopenie legată de chimioterapie 20 mg de melatonină pe cale orală, de luat înainte de culcare Renunțarea la benzodiazepine la vârstnici cu insomnie 2 mg de melatonină cu eliberare controlată care trebuie administrate pe cale orală pentru fiecare oră de somn. Continuați cu această doză timp de până la 6 luni Jet-picior 0,5-5 mg de melatonină pe cale orală, de luat la culcare. Administrați suplimentul timp de cel puțin 4 zile consecutive (pentru a adapta corpul la noul fus orar) Retragerea nicotinei 0,3 mg melatonină care trebuie administrată la trei ore și jumătate după ultima țigară Depresia de iarnă 0,125 mg de melatonină pe cale orală, de luat de două ori pe zi Dischinezie tardivă 10 mg de melatonină cu eliberare controlată de administrat o dată pe zi, în fiecare zi