Mintea și Ayurveda

Ayurveda Elementele Corpul și doza Mintea și Ayurveda Unicitatea și marma Alimente Stiluri de viață Cură și remedii

Mintea și Ayurveda

La fel ca trupul, mintea are propria sa constituție. Cele trei tipuri sunt: ​​sattvic, rajasic și tamasic.

• Mintea satvică, fără contaminare sau negativism, este cea mai pură stare la care poate aspira mintea și este foarte rară. Tipurile sattvice au doar gânduri pure și pozitive, atât despre ei înșiși, cât și despre ceilalți. Au încredere în sine și o stimă de sine ridicată, fără a fi egoiști. Îi respectă pe ceilalți, dar nu se lasă călcați de alții. Au o idee clară a ceea ce vor și se mișcă pentru a-l obține. Nu provoacă suferință oricărei viețuitoare. Se bucură de o sănătate fizică excelentă, preferând o dietă pură și lipsită de stimulente artificiale. Această stare nu vine în mod natural pentru majoritatea oamenilor; Ayurveda îi ajută pe aspiranții satvici cu sfaturi despre dieta adecvată, meditație, exerciții fizice, gândire și înțelegere. Deși este posibil să nu o realizăm niciodată, ar trebui să aspirăm cu toții la starea satirică.
• Mintea rajasică este pasionată și furioasă. Poate fi violent, parțial și predispus la schimbări iraționale de dispoziție. Tipurile rajasice caută stimuli de tot felul, adoră mâncarea bogată și picantă, ieșind să mănânce, teatru, cinema, romane, alcool, bârfe și comportament extrovertit. Sunt neliniștiți, caută mereu noi provocări și experiențe și nu sunt niciodată mulțumiți. Sunt adesea inteligenți și creativi, dar nu sunt niciodată în pace, nici cu ei înșiși, nici cu lumea.
• Mintea tamasică este scăzută și ignorantă. Tipurile tamasice adoră alimentele procesate, nesănătoase și nu au vitalitate sau vigoare. Nu prezintă nicio inteligență, sunt ignoranți, iraționali, lacomi și plini de gânduri și idei distructive.
  
  Atât atitudinile rajasice, cât și cele tamasice sunt considerate corupte și pot provoca sănătate. Elementele rajasice și tamasice din viața noastră ne îndepărtează starea satvică.

Unicitatea individului

Pentru ca tratamentele ayurvedice să aibă succes, este esențial ca medicul și pacientul să recunoască tipul constituțional al acestuia din urmă.Constituirea fiecăruia are trei elemente principale: doshas, ​​moștenirea genetică și karma.

Dozele sunt energiile predominante care determină tipul de bază al corpului; de la părinți și antecedente moștenim caracteristici și, în unele cazuri, o predispoziție la anumite boli și afecțiuni; în mod similar, prin karma, purtăm cu noi în această existență aspecte și înclinații care decurg din încarnările anterioare.

Cei trei factori interacționează pentru a da fiecărui individ o constituție cu un caracter unic, stabilit la momentul nașterii noastre și imuabil.

Cu timpul, însă, constituția poate fi afectată de factori precum dieta, obiceiurile, stilul de viață, mediul, exercițiile fizice, munca, modificările hormonale și stresul.

Marmas

Prin urmare, Ayurveda consideră că fiecare individ este unic de acest fel, cu o constituție individuală, atât fizică, cât și psihologică, determinată de moștenirea genetică și de influența doshașelor și a karmei. mintea, în esență, persoana rămâne aceeași de la naștere, cu excepția cazului în care un dezechilibru al dosha este impus de un stil de viață nesănătos.

Ayurveda identifică un factor care leagă diferitele etape ale vieții noastre și menține identitatea noastră individuală smirti, pe care îl putem traduce ca „memorie”, care pătrunde în fiecare celulă a corpului nostru.

Cel mai bine este să înveți arta meditației de la un profesor cu experiență. Cu toate acestea, există o serie de linii directoare care vă pot ajuta să începeți.
Încercați întotdeauna să meditați în același timp și loc în fiecare zi. Respirați fără efort, cu un ritm regulat, din abdomen.
Începeți cu 5 minute de respirații profunde, apoi respirați mai ușor. Țineți-vă cald și, dacă este posibil, stați într-un loc în care nu sunteți deranjat sau distras și care nu este de obicei folosit în alte scopuri (mâncare, muncă etc.).
Stai cu picioarele încrucișate pe podea, cu mâinile întinse, cu palmele în sus.
Ochii pot rămâne indiferenți închiși sau deschiși; totuși, dacă sunt deschise, este necesar să se concentreze atenția asupra unui obiect relaxant și plăcut de privit sau care are o semnificație specială pentru noi.
Încercați să vă concentrați mintea asupra unui singur gând, nu vă rătăciți cu gândul.
Alegeți mantra dvs. particulară, care poate fi o silabă, un cuvânt sau o frază. Va trebui repetat, în tăcere sau cu voce tare, ca o cântare, și nu trebuie neapărat să aibă un sens precis. Important este simplitatea sa. O mantra obișnuită este „OM” care are un sunet vibrațional puternic atunci când se repetă continuu.

Meditație cu respirație (Anapanasathi-Bahavian)

Încercați să vă concentrați atenția în întregime asupra respirației, concentrându-vă pe inhalare și expirație. Continuați astfel 15 minute dimineața și 15 minute seara.
Această metodă este recomandată pe scară largă pentru cei care suferă de probleme cardiace, hipertensiune arterială și boli legate de stres.

Ayurveda ne învață, de asemenea, că pentru a fi sănătoși în această viață trebuie să permitem energiei vitale sau prana să curgă fără obstacole. Dacă starea noastră este inadecvată sau dacă ne răsfățăm cu gânduri și atitudini care ne perturbă stilul de viață și ne fac să ne supărăm și să ne supărăm, acea energie este blocată. Corpul și mintea noastră nu mai sunt capabile să funcționeze armonios, ceea ce ne face imposibil să ne trăim pe deplin viața.

Matricea punctelor energetice

Există numeroase puncte de energie în corp (107 în total), care îi stimulează unele dintre funcții și își mențin sănătatea. Deși aceste puncte (cunoscute sub numele de puncte marma) nu pot fi identificate folosind instrumente științifice, se crede că există suficiente dovezi pentru a putea spune că, dacă unul sau altul eșuează sau se oprește, va apărea debutul bolii. Majoritatea acestor puncte se găsesc în zone vitale, cum ar fi tendoanele, arterele și venele majore și articulațiile majore.

Textele ayurvedice sugerează că punctele marma sunt părți ale corpului în care se întâlnesc două sau mai multe sisteme importante, cum ar fi nervii sau vasele de sânge, oasele și nervii sau mușchii, ligamentele și articulațiile.

Un punct marma este locul energiei concentrate, iar deteriorarea oricăruia dintre aceste puncte poate duce la boli grave.Există trei centre principale marma: capul, inima și vezica urinară.

Moștenirea vieților trecute

Ayurveda învață că punctele marma pot fi folosite pentru a manipula forțele vata, pitta și kapha. La unii oameni, fluxul de prana prin aceste puncte poate fi blocat de „amintiri” din viețile anterioare.

Terapia cu Marma

Tratamentul aplicat punctelor marma poate influența funcțiile corporale într-un mod foarte similar cu ceea ce face acupunctura (puncție marma).

Nutriție ayurvedică

Acest subiect este inserat cu un semn pur din cap, cu singura intenție de a-i face pe oameni să înțeleagă filozofia care în Ayurveda leagă sănătatea și nutriția într-un singur concept. Tabelul următor este un exemplu luminos.

ZECEA REGULI ALE „AYURVEDA ÎN DOMENIUL ALIMENTAR (valabilă atât pentru cele subțiri, cât și pentru cele robuste)

Evitați alimentele gătite cu o zi înainte și depozitate peste noapte, deoarece și-au pierdut vitalitatea

Evitați alimentele și băuturile reci, deoarece acestea interferează cu funcția digestivă Nu mâncați până nu digerați masa anterioară Reglați orele de masă cu soarele. Luați o masă completă numai atunci când soarele este sus pe cer Beți 4-5 căni de apă caldă pe tot parcursul zilei pentru a curăța stomacul și a promova peristaltismul Nu suprimați nevoile naturale legate de intestin și vezică Mâncați-vă mesele într-un mediu liniștit și liniștit, eventual așezat și evitând distragerea atenției În timpul mesei, mâncați alimente crude înainte și fugiți după; nu încheiați masa cu o substanță grea, cum ar fi o prăjitură sau o banană La sfârșitul mesei rămâneți liniștit așezat câteva minute, pentru a da startul corect digestiei Ascultă-ți mult corpul și simte-i nevoile. În acest scop, adunați-vă câteva clipe înainte de a începe masa.

Declinare de responsabilitate
Practicile descrise aici nu sunt acceptate de știința medicală, nu au fost supuse testelor experimentale efectuate cu o metodă științifică sau nu le-au trecut. Aceste informații au doar scop ilustrativ.

Select plant Fir Acacia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Garlic Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi or Visnaga Ananas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anise Japanese Star Anise Bitter Orange Bitter Areca Arnica Arpagagus Arpagag Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Cacao Cafea Cajeput Calamus Calamus Gălbenele Camedrio Mușețel Roman Mușețar Camfor Cinnamon Ceylon Maidenhair Capuchin Artichoke Cardamom Cardiac Thistle Asian Thistle Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Cabbage Celandine Cichlid Chloe Coca Cind Ceaper Barberry American Chrysanthemum Cumin Turmeric Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder un Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Evening Primrose Ciuperci Horsetail lucerna Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar fasole Schinduful Feniculul Phytolacca Frangola Ash Fumaria japoneze Galega Ganoderma lucidum garcinia cambogia Mulberry Gențiana Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia Sunatoare Castan Ispaghul isop Jaborandi kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavandă Lemongrass Lespedeza Leuștean islandez lichen Lemon inului Lippia licorice Lobelia Hamei Maca Magheran Porumb Mallow Manna Marrubio Marrubio d „apa se împerechează Melaleuca Meliloto american roinita Myrtle Myrama nuc nucsoara nuc vomica Olive tree Meadowsweet Ononide Opuntia Oregano Orthosiphon Urzică Mac Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Perwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci mătură dia Podofillo Polygala grapefruit Parsley Psyllium Pueraria Mirifica Butcher pygeum Quassia Stejar rubarbă Ratania Rauwolfia coacaze Ricin Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Socul Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Repensus soia Solidago Tansy Taraxus Tamarind Tamarindoil Tamarindoil Tamarindo Ursina Valerian Vanilie Mullein Verbena Veronica Viburnum Vinca Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger Pumpkin Select boala Juvenile Acnee Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerofagie Tendon Afecțiuni Afonia Aphtas Algias Funcțională Halitoză Alăptare Alergie Anemie Angoasa Pietre Anxietate Artroscleroză Astroză Astroză Artrită Artroză Artrite Artrite Păr fragil Carii Cefalee Celulită Boală de mișcare Cistita C limaterio Cholecystopathy ridicat de colesterol Colita ulcerativă dermatite Colonoscopia Contuziile Hematom Convalescenta cuperoza Depresie Dermatita Scutec disfunctie Diabet Diaree erectilă Dislipidemia Dismenoreea Dispepsie Perturbări vederii Hemoroizi Epistaxisul cardiac herethism Febra Fibromialgia Gastrointomnia Hipertensiune Hipertensiune Hipertensiune Intellectia gastro-intestinale Hipertensiune Bolilor Hipertensiune Hypertons Icter laringita renala litiaza Toothache Iritația gâtului Slăbiciune Menopauză Meteorism Mononucleoză Boala Alzheimer Boala Crohn Greață Vărsături Obezitate Cearcăne Onicomicoză Osteoporoză Piele uscată Periartrită Piorea Presiune scăzută Prostatită Psoriazis Răceală Fisuri mamare Fisuri anale Cavitatea gastro-nazală Rinofagită Senescență Sindromul premenstrual Sinusita Starea de fumat Trecerea la fumat Sindromul Sinusita Starea de a renunța la fumat de mare Ulcer Burns unghii casante flash-uri de căldură Negii Amețeală Proprietăți pe bază de plante Bronzare abortive adaptogen afrodiziac gust amar analgezic anestezic anorexice analgezic antiacid anti-alergic anti-astmatic antibiotice guturai Anticellulitiche anticonvulsivant Antidiaforetiche antidiareic edematoasă antihelmintic antiemetic Antiemorroidarie antipiretric Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidantii antipiretic antireumatic antiscorbutice Antiseptic antispastice anti-uric Aperitive Aromatizant Astringent Bechamic Bechiche Capillarotrop Cardiotonic Carminativ Catartic Caustic Vindecare Cholagogi Coloranți coleretici Decongestionanți Deodoranți Purificatori Diaforetici Curățători Dezinfectanți Detoxifianți Sete de calmare Diuretice Emetici emoționanți Emolienți Energii hemostatice Hepatoprotectoare Expectorii hepatoprotectori lanti Hypertensive Hypnotic Hypoglycemic Hypotensive Iritants Laxatives calmant Narcotic Nervs Nutrients Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Refreshing Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas Stranut Stomac Stomatic Narcotic Vascular Tightenitis