fitness

Antrenament cu placa de vibrații: ce este placa de vibrații și cum se antrenează. Efecte benefice reale și posibile avertismente de utilizare a platformei vibrante

Te ajută antrenamentul aerob să slăbești sau este contraproductiv? Pentru că? Teoria și considerațiile lui Charles Poliquin. Alternative posibile

Culturism și abilități atletice: Culturistul este un sportiv? De ce culturismul nu este considerat o disciplină reală?

Antrenament Kettlebell: Beneficii pentru sporturile de luptă. De ce antrenamentul cu Kettlebells aduce numeroase beneficii și care sunt acestea

Pompa de corp: Ce este și eficacitate. Note istorice despre nașterea pompei corpului. Principiul instruirii. Ce beneficii oferă? Există contraindicații?

Exercițiile de recuperare valorifică cele trei surse naturale de eustres pentru a crește capacitatea organismului de a gestiona stresul

Consolidați abdominalele împotriva durerii de spate. Care este rolul abdominalelor pentru durerea de spate? Este împiedicată întărirea lor? Cum se face?

Încălzirea pre-gimnastică: ce este? Pentru că este important? Ce trebuie evitat? Ce exerciții sunt recomandate? Cum să te comporti acasă? Bicicletă sau bandă de alergare mai bună?