Smoothie purificator

Juvenal a spus „Mens sana in corpore sano": Nimic mai adevărat! Deci, ce crezi dacă încercăm să eliminăm toate deșeurile inutile din corp și să ne purificăm într-un mod sănătos și plăcut? Am pregătit un smoothie purificator infailibil: să descoperim împreună ideea!

Video cu rețeta

Aveți probleme cu redarea videoclipului? Reîncarcă videoclipul de pe YouTube.

Cartea de identitate a rețetei

• 15 KCal Calorii pe porție

• Vă rugăm să rețineți
  Pentru a pregăti acest smoothie am ales fructe și legume cu proprietăți purificatoare. Pepenele verde este diuretic și remineralizant: datorită prezenței sărurilor minerale, este indicat pentru a contracara oboseala.
  Piersica este un aliment care potolește setea, revigorează, purifică și - datorită abundenței fibrelor - este, de asemenea, considerat ușor laxativ.
  Castravetele este o sursă de fibre, vitamina B6, săruri minerale și vitaminele C și K; este folosit în acest smoothie pentru proprietățile sale răcoritoare și purificatoare.
  Țelina, pe de altă parte, este o sursă de antioxidanți, fibre și săruri minerale: are și proprietăți diuretice și digestive.
  Sucul de lamaie ajuta la cresterea cantitatii de antioxidanti continuti de smoothie.

  1. Scoateți semințele interne din pepene verde și tăiați pulpa în bucăți.
  2. Spălați piersica și tăiați pulpa în felii: este recomandabil să preferați piersicile organice pentru a păstra și coaja.
  3. Curățați castravetele și tăiați-l în bucăți.
  4. Spălați țelina, îndepărtați orice filamente lemnoase și obțineți bucăți.
  5. Combinați toate fructele și legumele într-un pahar de blender, stoarceți sucul de lămâie, adăugați niște gheață și amestecați până când se obține o consistență cremoasă.

  Ideea potrivită
  Pentru a obține un smoothie purificator mai lichid, puteți adăuga o jumătate de pahar de lapte vegetal (de exemplu, lapte de soia sau lapte de orez).

  6. Consumați imediat smoothie-ul pentru a profita din plin de acțiunea ingredientelor active.

  Comentariul lui Alice - PersonalCooker

  Răsfățăm corpul cu un smoothie bun în fiecare zi: pe lângă faptul că este bun și purificator, se dovedește a fi o gustare sățioasă și sănătoasă! Alimente maxime precum sare, afumate, prăjite, mezeluri, dulciuri și ciocolată.

  Valori nutriționale și sănătate Comentează rețeta

  Smoothie-ul purificator este o băutură cu conținut scăzut de calorii, potrivită pentru orice regim nutrițional. Conține în principal carbohidrați simpli, iar ceilalți nutrienți energetici nu sunt relevanți; colesterolul este absent. Fibrele nu sunt excesive.
  Smoothie-ul purificator este un aliment bogat în apă, vitamine, minerale și alți antioxidanți; de asemenea, se mândrește cu abilități remarcabile de diuretic și de promovare a sănătății. Porția medie este de aproximativ 250 ml (35-40kcal).