Cine a spus că pizza este un păcat prea serios pentru cei care urmează o dietă săracă în calorii sau bogată în proteine? Astăzi o „idee foarte gustoasă și super rapidă: pizza cu proteine.
Cartea de identitate a rețetei
- 190,6 KCal Calorii pe porție
-
Ingrediants
Pentru bază
- 100 gr făină de orez
- 150 gr de albus de ou
- 100 ml apă
- 10 gr drojdie instantanee
- 8 gr de sare
- 100 gr făină de ovăz
- 50 g de pulbere de proteine
Pentru umplutură
- 200 gr piure de roșii
- 150 gr de mozzarella
- 100 gr roșii cherry
- 1 mână de rachetă
- 20 gr în fulgi de Grana
Materiale necesare
- Tigaie de 28 cm dreptunghiulară sau rotundă
- Castron
- Cântarul cântărește mâncarea
- Lingura sau spatula
- Hârtie de copt
Pregătirea
- Mai întâi, preîncălziți cuptorul la 200 ° C (modul: ventilat).
- Într-un castron, amestecați pulberile: făină de ovăz, făină de orez, proteine din zer, sare și drojdie instantanee.
.jpg)
