Acesta este primul dintr-o serie de videoclipuri în care vom construi împreună antrenamente funcționale de la A la Z.
Videoclipurile se adresează fie tuturor celor care doresc să înceapă și niciodată nu s-au antrenat cu un circuit funcțional, dar pentru cei care sunt deja instruiți poate fi ocazia de a obține mai multe informații și instrumentele pentru a-și personaliza antrenamentul.
Astăzi încălzirea, poate cel mai important moment al antrenamentului nostru, dar din păcate deseori subestimată, este important în această fază să încălzim nu numai corpul în întregime, ci să dedicăm timp încălzirii mușchilor, articulațiilor, tendoanelor, ligamentelor diferite raioane care vor fi implicate apoi.
Acesta ne va îmbunătăți performanța sportivă și va ajuta la prevenirea accidentărilor. Faceți un antrenament bun! Mă puteți găsi pe canalele mele:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositrainraining
-quando-preoccuparsi.jpg)
