O serie de exerciții pentru durerile lombare de spate de făcut acasă: un antrenament specific pentru zona lombară pentru a întări mușchii și a evita durerile tipice de spate.
De fapt, pentru a combate durerile de spate, este esențial să întăriți zona lombară pentru o mai bună susținere a coloanei vertebrale.În acest videoclip, vă prezint un antrenament foarte simplu de făcut în mod regulat pentru a vă tonifica mușchii din spate și a pune capăt la spate. durere.
Pentru a afla mai multe: Exerciții de întindere pentru durerile de spate - 4x12 .
.jpg)
