yoga

Yogilați: curs combinat de yoga și Pilates pentru a tonifica corpul. Urmăriți lecția video despre yogilați, o disciplină de yoga și pilates pentru a întări mușchii

Brațe și umeri puternici cu yoga. Urmăriți videoclipul și aflați cum să vă tonificați brațele și umerii datorită asanelor de yoga

Yoga: practica de dimineață pentru a trezi energia și buna dispoziție. O lecție video de yoga cu o secvență de asane pentru a trezi energia și un sentiment de pozitivitate

Yoga pentru a dezumfla burta. Urmăriți lecția video și descoperiți pozițiile de yoga pentru a combate umflarea abdominală, o secvență de yoga pentru a avea stomacul plat

Relaxați-vă și antrenați-vă: gluteuri mai tonifiate cu yoga. Urmăriți videoclipul cu rutina yoga pentru a tonifica fesele, dar în același timp relaxați-vă

Yoga: poziții de echilibru pentru a recâștiga concentrarea și prospețimea. Urmăriți videoclipul cu secvența de yoga care ne ajută să ne concentrăm și să simțim din nou mintea ascuțită

Yoga: Poziții pentru a face față căldurii. Urmăriți lecția video și descoperiți pozițiile de yoga care ne permit să ne confruntăm mai bine cu căldura

Provocarea de 30 de zile este o călătorie de o lună care își propune să introducă oamenii care nu cunosc disciplina în lumea yoga incluzivă.