yoga

Cardio yoga este o variantă a disciplinei orientale care combină cifrele de bază cu unele mișcări cardio capabile să tonifice și să ardă calorii

Poziții de yoga pentru un somn mai bun. Yoga calmează mintea și corpul, promovând somnul. Iată asanele de yoga pentru a vă odihni bine

Yoga: Poziții pentru pregătirea corpului pentru primăvară. Urmăriți lecția video și descoperiți asanele de yoga pe care să le practicați atunci când întâlniți schimbarea anotimpului

Durerile de spate sunt foarte frecvente, iar exercițiile fizice sunt utile pentru ameliorarea acesteia. În special, yoga, tai chi și qi gong sunt foarte potrivite

Reactivați coloana vertebrală cu yoga. O clasă de yoga de 45 de minute pentru a reactiva coloana vertebrală făcând-o mai elastică

Yoga pentru a crește forța interioară prin întărirea abs. Urmăriți lecția și faceți yoga cu noi, aceste ipostaze de yoga vă vor ajuta să vă creșteți forța interioară

Yoga pentru a spori disciplina și consistența cu pozițiile de forță. Urmăriți videoclipul și faceți cu noi cursul de yoga în care vom face asane de forță care ne vor ajuta să ne îmbunătățim disciplina

Yoga: poziții inversate pentru a depăși fricile. Urmăriți lecția video și aflați cum să faceți pozițiile inversate care vă ajută să depășiți fricile

Yoga se răsucește pentru a subția talia. Urmăriți videoclipul și faceți cursul de yoga cu asanele pentru a modela talia, în special ne vom concentra asupra răsucirilor

Fluxul de yoga pentru a sincroniza respirația și mișcarea. O lecție video Yoga Flow care învață cum să coordonezi respirația cu executarea asanelor

Cardio yoga este un stil popular de exerciții care combină yoga cu exerciții cardiovasculare sau cardio. Ce este, beneficii și riscuri

Lecție de yoga pentru a slăbi coloana vertebrală și a elimina tensiunile. Urmăriți videoclipul cursului de yoga cu asane care ajută la ameliorarea tensiunii din spate

Creșteți stima de sine cu yoga. Urmăriți lecția video Yoga și descoperiți pozițiile care ne ajută să îmbunătățim stima de sine și să îmbunătățim forța

Poziții de yoga pentru a vă slăbi șoldurile și a reduce stresul. Urmăriți videoclipul clasei de Yoga și învățați asanele care ajută la deschiderea șoldurilor și la scăderea stresului

Picioare și fese: curs de yoga pentru a le tonifica. Urmăriți videoclipul Lecție de yoga cu pozițiile care tonifică picioarele și fesele

Pozițiile războinicilor de a recâștiga forța, curajul și stabilitatea. Urmăriți videoclipul și descoperiți Războinicul Pose (Virabadrasana) și variațiile sale pentru a obține un echilibru mai mare

Sup yoga este un tip de yoga care are loc în apă, pe Paddle Board. Pentru a face acest lucru aveți nevoie de o doză bună de echilibru.

Yoga pentru picioare ușoare și dezumflate. Urmăriți videoclipul Lecție de yoga pentru a dezumfla picioarele, a scurge fluidele și a stimula circulația

Yoga fierbinte este un tip de yoga care se practică într-o cameră în care temperatura este mai mare decât media. Există, de asemenea, o variantă numită Bikram yoga.

Yoga pentru a reactiva sistemul imunitar. Urmăriți cursul de yoga cu pozițiile pentru a ne trezi sistemul imunitar: aici sunt asanele