Respirați în Pilates

În acest videoclip vedem și încercăm împreună unul dintre cele mai importante principii ale metodei Pilates: respirația.

Învățarea modului de a respira, de fapt, este elementul de bază de la care să înceapă și apoi să-l aplici și să-l conectezi la mișcare, un proces care necesită ceva timp, dar care este apoi automatizat.

Pentru că este important

Modelul de respirație este conștient, controlat și nu involuntar.

Acest lucru vă va tonifica mușchii abdominali, intercostali și diafragma. Respirația corectă este importantă pentru executarea perfectă a exercițiilor și în multe cazuri facilitează execuția acestora.