Dacă inima bate mai puțin, trăiești mai mult:
Broasca testoasa
6 bătăi pe minut
150 de ani de viață
Elefant
30 de bătăi pe minut
70 de ani de viață
Cal
44 de bătăi pe minut
40 de ani de viață
Vacă
65 de bătăi pe minut
22 de ani de viață
Porc
70 de bătăi pe minut
25 de ani de viață
Balenă
80 de bătăi pe minut
20 de ani de viață
Câine
90 de bătăi pe minut
15 ani de viață
Pisică
150 de bătăi pe minut
15 ani de viață
Maimuţă
190 bătăi pe minut
15 ani de viață
Iepure
205 bătăi pe minut
9 ani de viață
Hamster
450 de bătăi pe minut
3 ani de viață
pasărea Colibri
600 de bătăi pe minut
0,5 ani de viață
Om
Bradicardie
<60 bătăi pe minut
35 sau 40 de ani de viață la sfârșitul secolului al XVIII-lea;
78 de ani de viață actuală;
Se estimează că bebelușii născuți la începutul secolului al XXI-lea au o speranță de viață de aproximativ o sută de ani.
Normal
60-100 de bătăi pe minut
Tahicardie
> 100 de bătăi pe minut
Pentru a vă menține inima sănătoasă și a-l salva câteva bătăi, este foarte important să practicați o „activitate motorie regulată: a face treizeci sau patruzeci de minute de exercițiu fizic, de patru sau cinci ori pe săptămână, este o abordare ideală pentru a reduce ritmul cardiac de odihnă ., chiar și 10 bătăi pe minut.
Intensitatea ideală de lucru este egală cu 70% din ritmul cardiac maxim; dacă nu aveți un monitor de ritm cardiac, acest prag poate fi calculat scăzând vârsta dvs. din valoarea fixă 220, apoi înmulțind rezultatul cu 0,7.
Vârstă:
ani
Frecvența cardiacă maximă:
Ritmul cardiac recomandat
min
max
Pe de altă parte, eforturile fizice scurte și intense nu au niciun efect protector asupra inimii, ceea ce poate deveni chiar periculos pentru persoanele cu unul sau mai mulți factori de risc cardiovascular.
