Acest videoclip arată un antrenament pentru a tonifica fesele datorită exercițiilor Pilates eficiente. Videoclipul antrenamentului este realizat în întregime, ceea ce înseamnă că pentru a efectua acest antrenament, pur și simplu apăsați redare, urmați instrucțiunile date și respectați cu atenție pozițiile și execuția pentru a vă asigura că efectuați corect exercițiile.
În total sunt 16 exerciții, dintre care 10 se repetă mai întâi cu un picior și apoi cu celălalt.
Pigeon stretch 15 "
