Aveți puțin timp pentru a vă antrena, dar doriți să vă întăriți fesele pentru a avea un fizic mai sexy? Vă prezint în acest videoclip un antrenament scurt și intens de doar 15 minute pentru a dezvolta rapid mușchii feselor și pentru a avea o latură B tonifiată și rotunjită. Încercați și antrenamentul cu fundul cu cauciucul.
4 exerciții la rând: 45 de secunde de efort și 15 secunde de recuperare.
Pentru a afla mai multe: antrenament pentru întărirea corpului inferior .
.jpg)
