Indicele de putere

Mai jos este un tabel pentru calcularea indicelui de putere.

Prin monitorizarea variațiilor sale în cursul anului este posibil să se obțină o estimare a îmbunătățirilor sau agravării în ceea ce privește hipertrofia musculară.

Faceți clic pe imagine pentru a vizualiza facsimilul

Sau: Descărcați fișierul pdf