Editat de dr. Stefano Casali
Definiție
Set rațional de evenimente motorii mai mult sau mai puțin complexe organizate în structura lor în așa fel încât să adapteze comportamentul sportivului la caracteristicile:
Unele instrumente
Unele materiale
Mediul Dell
Dintre adversari
Regulile sportive
Predarea tehnicii
Metoda globală
Când dificultățile de coordonare nu sunt articulate
Metoda analitică
Defalcarea gestului în mai multe fragmente sau părți. Dacă acest lucru nu este posibil pentru a încetini ritmul execuției;
Stimulează o activitate autonomă în subiect care le permite să descopere propriile soluții motorii;
Rețineți că fiecare metodă utilizată pentru predarea tehnicii vizează un scop specific;
Organizați-vă în timpul sesiunii de antrenament pentru tehnică, pauze pentru reflecție și întrebări cu privire la senzațiile percepute de subiect cu privire la sarcina îndeplinită.
Antrenament tehnic
Primul stagiu
Achiziționarea tehnicii și învățarea secvențelor motorii în conformitate cu o logică biomecanică adecvată.
A doua fază
Antrenament imitativ prin abordarea modelului teoretic Eliminarea factorilor inhibitori care cauzează limitări (frică, nesiguranță ...).
A treia etapă
Instruire pentru aplicații; organizează în mod deliberat execuția schemelor motorii mecanizate anterior, variind condițiile.
Metoda Hirtz
Folosiți toate sistemele care vă obligă să modificați execuția mișcărilor;
Folosiți toate sistemele care se bazează pe variația condițiilor de exercițiu;
Utilizați burghie în condiții de concurs;
Introducerea unor antrenamente speciale complexe care subliniază nivelul abilităților tehnice și de coordonare mai mult decât în timpul competiției.
Faceți clic pe imagini pentru a le mări
Evaluarea biomecanică a tehnicii
Nivelul de cunoaștere a fenomenului observat;
Experiența observatorului în raport cu fenomenul luat în considerare;
Punct de observare ales;
Conditii de mediu;
Starea de eficiență a sistemelor senzoriale utilizate;
Starea emoțională a subiectului care efectuează observația;
Nivelul de precizie și cunoașterea modelului teoretic ideal de referință.
Concluzii
Va exista o creștere a:
Abilitatea de echilibru;
Abilitatea de diferențiere kinestezică;
Abilitatea de ritmizare;
Abilitatea de a combina și de a cupla mișcările;
Abilitatea de a modula puterea și viteza;
Abilități de memorie motorie.
Bibliografie
Învățare motoră și performanță, Schmidt Richard A.; Wrisberg Craig A.; Sports Press Society, Roma.
Educația motorie aplicată instrumentelor mari, Becci Licia; Balducci Francesco; Patru vânturi.
Controlul mișcărilor sportive - Roma, Sports Press Society, 1988 Paolini M.
Fiziologia aplicată sportului, W. Mc Ardle, F. Katch, V. Katch Casa Editrice Ambrosiana.
Fiziologia exercițiului, P. Cerretelli - Universe Publishing Company.
Forța musculară Aspecte fiziologice și aplicații practice, Bosco C.; Sports Press Society, Roma.
Baza științifică a întăririi musculare, Umil A.; Urso A.; Sports Press Society, Roma.
Fiziologia aplicată sportului, Mc Ardle W.D; Katch F.I.; Katch V.L .; Editura Ambrosiana.
Principiile fiziologiei aplicate sportului, Mc Ardle W.D; Katch F.I.; Katch V.L .; Editura Ambrosiana.
Periodizarea antrenamentului sportiv - Tudor O. Bompa - Calzetti Mariucci editori 2001.
Exercițiile de haltere - Antonio Urso, Ernesto Zanetti - Sports Press Society, Roma 2006.
Teoria instruirii - Harre - Sports Press Society, Roma
Valente M., Tehnici de instruire și metodologie. Frilli Editori, Genova 2005.
Bellotti P., Matteucci E. Antrenament sportiv.Teorie și metodologie practică. UTET.
