Ploaia, ori o iubești sau o urăști. Dar dacă nu doriți să renunțați la antrenament (amintindu-vă întotdeauna să vă pregătiți cu exerciții pregătitoare pentru alergare), echipamentul trebuie să fie adecvat.
Pentru informații suplimentare: de la mersul pe jos rapid la alergareCe sa porti
- Jacheta de ploaie. Trebuie să fie termic dacă este rece și rezistent la apă, cu închideri ermetice la capete (încheieturi, gât)
- Capac cu vizor pentru a proteja ochii de ploaie
- Mănuși impermeabile (dacă este frig)
- Pantalonii nu trebuie să fie prea grei, altfel se vor înmuia și te vor enerva
- Pantofii trebuie să aibă o bandă de rulare bună și să nu fie impermeabili, altfel dacă intră apă, atunci se va lupta să iasă.
