Platforma proprioceptivă: ce este și care să cumpere

înclinare rotundă, prin care este posibil să se efectueze așa-numitul antrenament proprioceptiv, un antrenament care, prin exerciții de încărcare și descărcare, stimulează sistemul neuro-motor creând o stare de dezechilibru și, prin urmare, inducând mușchii și articulațiile pentru a readuce corpul în axă.

Beneficiile acestui tip de antrenament sunt diferite: platforma proprioceptivă este utilă de fapt pentru a îmbunătăți echilibrul și postura, mai ales pentru cei care petrec mult timp așezat în poziții incorecte, dar și pentru a reactiva mușchii și articulațiile în urma unei leziuni sportive.

Dacă în timpul primei utilizări este bine să te bazezi pe sfaturile și sprijinul unui expert, după ce ai învățat regulile de bază, platforma poate fi folosită eficient și acasă pentru fitness la domiciliu.

Pe piață există diferite tipuri de platforme proprioceptive, de la cele din cauciuc la cele cu suport din lemn până la clasicul bosu cu pernă care, deși nu oferă aceleași avantaje ca platformele propioceptive, au o funcție similară.

Iată câteva modele care vă vor ajuta să faceți alegerea.

decât pentru experți și poate fi folosit atât ca instrument de antrenament funcțional, cât și ca pernă pe scaunul de birou. Echipat cu o pompă manuală ușor de utilizat, este capabil să producă o instabilitate continuă care forțează mușchii interni, permițând o exercițiu optim.

BODYMATE Pernă proprioceptivă gonflabilă pentru echilibru, inclusiv pompă - pernă cu tampoane, antrenament central, fitness, coordonare și antrenament pentru spate - portocaliu Ø 34cm din

19,84 € Vezi oferta sportiv. Printre avantajele sale, structura concepută pentru a rezista până la 100 kg și designul sferic integral care poate fi rotit la 360 de grade pentru un antrenament și mai intens. Utilizatorii Amazon îl recomandă pentru calitatea materialelor și pentru că este extrem de robust.

Gifort Placă de echilibru din lemn Placă de echilibru pentru echilibru și coordonare Sarcină maximă Aproximativ 300 kg / dimensiune Aproximativ 39,5 cm din

34,99 € Vezi oferta Platforma 66fit pentru exerciții de echilibru cu suprafață din PVC, albastru (Blau), 50 cm din

40,57 € Vezi oferta . Cel al Navaris se pretează la utilizări multiple: de la exerciții de echilibrare, la antrenarea mușchilor picioarelor, a abdomenului și a spatelui, la cei pentru a îmbunătăți postura. Printre avantajele sale se numără și suprafața canelată care asigură o bună aderență a piciorului și învelișul antiderapant de pe fund proiectat pentru a evita pierderea echilibrului. Prezența mânerelor facilitează, de asemenea, prinderea și transportul sculei.

Navaris Proprioceptive Balance Board - Placă de exerciții Placă de echilibru pentru proprioceptive Fitness Board Ø 40cm - Violet din

33,99 € Vezi oferta pentru a vă optimiza antrenamentul.

Baloan de antrenament ISE, minge de fitness pentru fitness, jumătate de minge de antrenament, diametru 58 cm, cu elastice și pompă, pentru gimnastică și alte sporturi Yoga Pilates Max 150KG, BAS1001 Blue din

63,43 € Vezi oferta

Conținut sponsorizat: My-personaltrainer.it prezintă produse și servicii care pot fi achiziționate online de pe Amazon și / sau alte e-commerce. De fiecare dată când se face o achiziție prin intermediul unuia dintre linkurile de pe pagină, My-personaltrainer.it ar putea primi un comision de la Amazon sau de la celelalte companii de comerț electronic menționate. Vă informăm că prețurile și disponibilitatea produselor nu sunt actualizate în timp real și se pot modifica în timp, așa că vă invităm să verificați disponibilitatea și prețul pe Amazon și / sau pe alte e-commerce menționate.