Eu înot

Înotul nu este doar o modalitate excelentă de a vă răcori într-o zi fierbinte - înotul este, de asemenea, unul dintre cele mai bune moduri de a slăbi

Pentru a slăbi, pe lângă o dietă cu conținut scăzut de calorii, este esențial să faci exerciții cardio. Printre cele mai bune discipline înot și eliptice.

Înotul constant este o modalitate bună de a arde calorii și, astfel, de a pierde în greutate. Modalitățile de a face acest lucru în funcție de intensitate variază consumul de calorii