sport și sănătate

Să rămâi hidratat chiar și când alergi vara: Cum? Sfaturi pentru hidratarea alergătorului. Importanța suplimentelor

Deshidratarea este una dintre cauzele care pot determina prăbușirea sportivului. Prezența crampelor musculare indică o lipsă de minerale în organism. Este important să se integreze apă și săruri minerale după un efort

Activitate competitivă, infecții și vaccinări. Cum afectează vaccinarea activitatea competitivă? Care sunt implicațiile pentru performanță?

Insuficiența cardiacă - Ce o provoacă? Care sunt simptomele? Cum este diagnosticat? Ce trebuie făcut în caz de insuficiență cardiacă? Ascultarea bătăilor inimii este importantă pentru a evita insuficiența cardiacă

Activitatea motorie în timpul sarcinii. Schimbări corporale și caracteristici ale gimnasticii. Avantaje și contraindicații. Când să te oprești?

Leziuni în sala de sport: cum să le prevenim? Principalele cauze sunt legate de: Obiective, condiționare, încălzire, progresie, flexibilitate, oboseală și epuizare

Tulpina musculară: ce este? Care sunt cauzele și care sunt simptomele? Care: Ce să faci? Metode de prevenire

Remedii pentru DOMS: Ce trebuie și ce nu, Ce să mănânci, Ce medicamente să iei, Cum să previi durerea musculară după antrenament, Cum să le tratezi

Răspunsul hemodinamic la exercițiile aerobe. De ce să te antrenezi în mod aerob? De ce este esențial să se evalueze răspunsul hemodinamic?

Antrenament funcțional: Ce este adevărat? Specificitatea instruirii funcționale. Controverse și aspecte pozitive ale formării pseudo-funcționale