suplimente sportive

N-acetilcisteină ca supliment: indicații, proprietăți și eficacitate, doze și metode de utilizare, efecte secundare și contraindicații

Gainer: Ce sunt? La ce se folosesc câștigătorii? Mecanism de integrare cu Gainer; Caracteristici nutriționale Gainer

Aroma aminoacizilor individuali este utilă pentru alegerea suplimentelor. Ce gust pot avea aminoacizii? Un gust bun facilitează aportul suplimentului

Glicină: Funcționează? Rol biologic, indicații, proprietăți și eficacitate, doze și metode de utilizare, efecte secundare și contraindicații

Suplimente OKG - Alfa-cetoglurat de ornitină: funcționează? La ce se folosesc? Proprietăți, beneficii și eficiență. Doze și instrucțiuni de utilizare. Efecte secundare și contraindicații

Definiție și sugestii ale biochimiei acidului lactic. Interferența cu performanța. Cum se elimină? Remedii dietetice și suplimente

Ce sunt proteinele din lapte? Care sunt proprietățile proteinelor din lapte? Care sunt funcțiile asupra organismului. Doze, administrare și avertismente

Proteina din zer este denumirea în engleză pentru proteina din zer. Pe care să alegi? Care sunt proprietățile lor? Care sunt efectele pozitive?

Proteine ​​hidrolizate: care sunt efectele pozitive? Care sunt funcțiile lor? Dozele, administrarea, avertismentele și efectele secundare

Acetil-L-Carnitina ca supliment: indicații, proprietăți și eficacitate, doze și metode de utilizare, efecte secundare și contraindicații

Piroglutamat de arginină ca supliment: indicații, proprietăți și eficacitate, doze și metode de utilizare, efecte secundare și contraindicații

Suplimente de fier în rezistență: de ce să le luați? Când poate fi crucial suplimentarea fierului? Pe care să le alegeți? Ce ar trebui să conțină în afară de fier?

Există suplimente utile pentru a combate durerile musculare care apar în 24-48 de ore după antrenament? Ce sunt și cum funcționează?

Suplimentarea cu aminoacizi a lanțului ramificat BCAA: când să le luați? Sunt necesare sportivului? Sunt mai utile în rezistență sau pentru forță?

Integrarea proteinelor: Ce este? Care este scopul integrării? Cine ar trebui să se integreze? Cât costă cerința de proteine? Tipuri de proteine ​​pentru suplimentare

Defalcarea proteinelor: Când să le luați? Managementul proteinelor în dieta unui sedentar, a unui sportiv amator și a unui sportiv de rezistență, forță și culturism

Suplimentele de citrulină: funcționează? Rol biologic, indicații, proprietăți și eficacitate, doze și metode de utilizare, efecte secundare și contraindicații

Peptida de glutamină: funcționează? Pentru ce se folosește? Proprietăți, beneficii și eficacitate, doze și metode de utilizare, efecte secundare și contraindicații

Cerința de fier în rezistență: Când este recomandabil să recurgeți la supliment? Pentru că? Ce trebuie monitorizat pentru deficitul de fier?

Importanța fierului în rezistență: Prezentare generală a fierului și a funcțiilor în activitatea sportivă. Hemoglobina și performanța sportivă: cât de mult afectează nutriția?